专一不杂

专注就是专一不杂，一段时间内只做一件事。

阿曼达·帕默尔通过做活雕塑——“八尺新娘”，这样一个活动，练成了强大的专注力。她称之为扎实的终极禅修。

“街头表演给了我钢铁般的意志”，她说，“一连几小时站在箱子上，练出了我的专注力。做表演者，就是把你自己系在此时此刻、保持专注。我特别不会制订长期计划，但是我很有职业道德，做一件事就做得特别专心。如果每次只做一件事，我可以集中注意力好几个小时。”