向内看自己

我们最大的纠结就是放不下过去，又担忧着未来，我们最应该关注的是当下。

过往我很容易陷入在过去，并且我很害怕没有了关系，我还想有掌控力对当前的事情，希望一切都和平没有冲突，我希望周围的人都安静没有争执。于是乎我就会做很多的事情，我会看别人的脸色，我会关注周围的环境，我希望自己是安全的，我也希望周围的一切是和平的。

我为周围世界的和平，为我自己不发生冲突，为了和别人不发生冲突，我用尽了所有的力气。

一旦我发现周围的环境会冲突，我就会缩回来，该干的事情我不干了。但是事情还是在持续发生的，我就会陷入到自我的压抑当中。很多时候我陷入到情绪里，无法自拔，就是一种紧张和害怕，有很多的内耗。

我更应该关注我自己，我到底应该怎么样，我自己关心的是什么，我的判断是什么，事情应该怎么样的发生。很多时候我完全关注外在，我已经跟自己失去了连接，所以我一直在应对，我完全是为外在而活着，所以就会有很多的委屈，我把自己给弄丢了。多看看自己 ，多拍拍自己。

今天还看到一条视频很有启发，我们的心脏其实就跟一只手一样大，我们想要装很多东西在这里，放下过去放下未来，心脏放不下那么多东西，多爱一下自己。我们看风景，看一件事物的时候，千万不要被事物带走了，要有自己的核心凝聚力，往内看，让自己把这些事物吸收了，而不要被外在的事物把自己带偏了。

一定要记住以自己为核心，吸收一切事物的精华为自己所用，不要散了神，要吸收大自然的磁场能量为自己所用，不要被外在的事物吸走了，这样自己能得到很多的自然，也会更加的专注。

多关注自己，多抱抱自己，多拍拍自己，以自己为核心，看看自己的感受，自己想怎么样，多回收能量凝聚到自己的身上，以自我为中心去生活，提高生命的质量。