摘自《写出我心》
作者：娜塔莉•戈德堡
把写作当成练习
这里是写作的学校，和跑步一样，超常练习，表现超佳。偶然你会提不起劲来，三里的路程，每一步都在抗拒，可是你还是勉为其难地跑了。有兴趣也好，没有兴趣也罢。你都得练习，可不能坐等灵感来了，想跑的欲望涌现了，才开步向前，灵感和欲望绝对不会自己来报到，尤其当你身材已经变形，而且一直在逃避， 更休想，它们会来。然而倘若你定期跑步，训练自己的心志去适应，或不去理会那股抗拒的心情，你就是去跑，并且在跑在一半的时候爱上了跑步。
写作练习的主要目的之一，就是学会信赖自己 的心灵和身体，并培养耐性和不惧侵略性的态度。
感悟:写作练习跟跑步一样，闭嘴。去做，去写，去跑。我以前是不爱看书的，现在自己有一点能量了，就去要自己去做，什么都不用去想，去做吧！去做吧！过后你会收获很多。当你的笔注入新的能量有生命力的时候，让笔在白纸尽情的倾泻吧！痛快淋离的写，写到你心开怒放，写到你掏空了心思为止。
不要等灵感来了就写，是由先开始写，后才有灵感的，灵感来了执笔就坐下来写，无论什么时候，什么时间，什么人在你的身边，写吧！写出我心的感受感想，活在当下，生活自会给你提供主题。有能力时去探索它，没有能力时，先把它放一边，等以后这个问题的答案就会自然清晰了。
我是为了自己而写，不是为了别人看了有多么了不起，跟随自己的内心去做，去写。才能勇敢的活在当下。我们都应该相信自己的心灵和身体，每一个人内心深处都有一个深信自己写作的声音。那是心灵的深处，不停的写，手不要停，即使写出全世界最烂的文章也是我的自由。
在生活中培养耐性和不惧侵略性的态度也是可以运用到自己写作中的，直达内心的深处。培养对写作的耐性，培养对生活的耐性也是我们需要做的功课，而此时此刻的我，心情是非常激动的，因为写出我心是多么好的一件事，完全不用担心自己是做错了是做对了，没有 人批判你。我的笔在纸上飞快的倾泻。
在所有的事件中，有耐心的看一件事是很有必要的，能分析很多的真伪。想清楚做事会让你看透很多的事物，静下来做事，静心也会有一番的收获。
在所有的事件中，不惧侵略性态度。我们从小、现在便受了很多的冲击、不满、不悦、不能接受别人的言论、批判、内心痛苦等等。
只因我们对这件事物抗拒/不接受，不如诚实的不抗拒/接受当下，自然而然自己的心才没有那么的痛苦，敞开心扉活在当下，便是对自己的满足，接纳当下的自己，承认自己的内心，我们的心才不会活得那么的累。
写出我心并培养耐性和不惧侵略性的态度。接纳、不抗拒、接受外界的一切事物，结果会开心很多，只有做到了，自己才会受益更多。
藏传佛教大师创巴仁波切说：“遭逢巨大的反对力量时，我们保持开放。虽然没有 人鼓励我们开放，但我们仍须一层层剥开心扉。”练习写作亦当如此：我们必须保持开放，信任自己的声音和过程。到头来，如果过程良好，结果也会良好，你会写出佳作。
当你身边的一切事物发生反对力量时，我们保持开放。做自己的功课，任其自然而然发生就好。城实的活在当下，自己的心才是真实的，不惧怕的。
每天就是做自己的练习，让我们的心不惧怕当下，城实勇敢的活在当下。培养耐性和不惧侵略性的态度，为自己为活，活出真我。
练习练习练习，才能出真知，自己体会到的也是一种成长。大师都不会告诉你怎么做自己的功课，都是自己练习才会知道自己练的是什么，收益的是什么。
网友评论