最近有不少朋友夸我的皮肤状态不错，事实上我的皮肤一直都保养的很好，比起同龄人算是显得年轻。既然这个在朋友中是一个公认的好结果，那应该和我平时的护肤理念有关，所以今天很乐意和大家分享我一直以来是怎么在日常生活中保养自己皮肤的。
我们多数人都非常在乎自己的脸，因为裸露在外，你的健康状况，活力指数，对异性的吸引力都暴露在这块弹丸之地，所以我们都忍不住要好好修饰保养它。
我不知道自己算不算极简护肤的拥趸者，但我平时的护肤流程其实非常简洁，就洗脸，爽肤，补水，防晒四部曲。
第一步，清洁。
皮肤的清洁非常重要，如果没做好这一步，后面的步骤做的再细致再到位也是枉然的，根本吸收不进去。因为经过一天的工作，脸上早已是风尘仆仆，务必用洗脸奶认认真真把脸上的脏东西都清洗掉。因为我极少化妆，一直素颜，所以从来没买过卸妆产品，但我认为普通的防晒隔离粉底之类都无需卸妆油，普通洗脸奶都可洗的干净。无需卸妆过度，导致皮肤的屏障功能减弱，从而变得容易过敏。对了，我也几乎不用磨砂之类的产品来去角质。我认为皮肤本身有一定的天然的净化能力，多余的角质会自动脱落，去角质也是过度清洁。早上的洗脸，我只用清水来洗，可能有部分美女会咋舌，早上起来满脸都是油脂，怎么可能只用清水？我笑而不语，你先试一周看看，保证皮肤不会因为早上的停用洗面奶而变差了。
关于洗脸奶的选择，我是选择十几二十块最普通的，洁净能力都不错，没必要在美白补水等功能上纠结。因为就停留那么一分钟的时间，就算有什么抗衰功能也来不及发挥的呀。
冬天洗脸我还加一点程序，用温水洗完脸后转凉水，再转温水，多反复几次用冷暖水扑脸的动作，在大冬天里保持脸部的血液循环和增强皮肤的弹性和抵御寒冷的能力。我坚持了很久，也认为很有用，不怕麻烦的亲们可以一试。切忌用过热的水来洗脸，会导致皮肤越来越干燥。
对了，洗完脸之后，我习惯用洁肤棉来拭擦水分，没用毛巾，原因是认为毛巾上容易积攒螨虫和各类细菌，所以常年都用洁肤棉代替。
第二步，爽肤。
爽肤对于我来说，真的是感觉很爽。因为大多数的爽肤水质地清爽，拍在脸上很舒服。用爽肤水就是轻拍，然后用掌心余温轻轻按压几下，马上可以看到皮肤的光泽度初现。如果熬夜或皮肤太干，可以重复拍多一次。爽肤的主要作用是初次给皮肤供养补水，唤醒肌肤。
第三步，补水。
补水，补水，补水，这是皮肤最重要的一个环节，可以毫不夸张的说，如果你的皮肤补水工作做到位了，所以的皮肤问题，包括干燥，暗沉，粗糙，细纹等等，都能消除掉一大半。补水保湿是肌肤年轻的保障，在没做好补水工作的时候，别妄想着美白抗衰等，踏踏实实把补水工作做足，一定能还你一个健康亮泽的肌肤。
市场上的补水产品这么多，水，露，精华，乳液，霜等等，怎么选择？其实不管是水状还是膏状，里面的成分都不外乎是补水因子，可以根据气候还有皮肤的油腻程度来选择，夏天选择清爽点的，吸收挥发快，不油腻；冬天选择偏膏状的，更滋润锁水时间更长。
另外，在寒冬里，我会添加一支精油来护肤。精油的好处是先擦来打底后，皮肤的光泽度很容易出来，只需两到三滴，可以推满整张脸。如果有耐性的话，在用精油的时候同时配合一点经络手法来排毒，也能明显在冬天都能感受到皮肤的血液在你温柔手指的呵护下轻快的流动起来。
用精油的时候就一定要留意了，最好买复方精油，人家已经帮你配好了，可以直接用在皮肤上，如果万一买的是单方精油，就只能滴在其它护肤品里融合后再用，不然会有灼伤皮肤的风险。
第四步，防晒。
防晒工作和补水一样的重要，也是保证肌肤年轻的秘诀。紫外线是皮肤衰老的一大杀手，不仅仅晒黑，还晒出各种斑，以及直接催化变老。所以，防晒工作要一年四季都高度重视，切不可因为冬天太阳没那么大就放弃涂防晒霜。
防晒工作首选物理防晒，这毫无疑问是最有效的。帽子，打伞，防晒风衣，都是非常有效的手段，比防晒霜效果强多了。
那么防晒霜我们又应该怎么选择呢，主要看两个指标，一是SPF值，一般有20,30,50，甚至100都有。如果我们冬天，或夏天在室内，20这种中等防晒力也是足够的，但是如果在户外，我们就要选择50这种高防晒力的才能有效保护我们的皮肤。二是PA值，这个是用加号来标注的，有一二三个加，加号越多表示对UVA的抵御能力越强，我一般都选择三个加号的。
注意，最好的防晒品都不能保证为你服务一天，所以，当你在户外的时候，最好随声携带一支小瓶的防晒霜，每隔一段时间就补充一下。
除了这四个固定程序是每天必做的之外，面膜我基本也是每周三到四片的，没必要天天敷，甚至一天两片，过度敷面膜对皮肤来说也是营养过剩的，当然也费钱啊。
那么，那些精华液，眼霜，肌底液神马的，通通不用吗？当然也可以用，用了对皮肤也没有什么坏处，毕竟商家创造出各种噱头的护肤品就是让我们女人高兴的，高兴了，自然心情好，心情好皮肤自然也是好的啊。
为了让皮肤保持良好的状态，除了以上所说的护肤基本心得，还有两条最重要的。
第一条保持运动。因为我从小爱远动，这一定也是我能保持年轻的重要原因之一。运动可以促进血液循环，增加胶原蛋白的生成，代谢废物，所以，把购买昂贵护肤品的钱拿来办张健身卡，是最划算的做法。
第二条是少熬夜。我们都知道睡美容觉的说法，如果能早睡早起，作息规律，就为养出好皮肤创造了极好的要素。其实我不算是一个早睡的人，通常也过了12点，但是碍于我对自己的皮肤有着莫大的关爱，所以一熬夜我就隔天去运动，通过出一身大汗来排除昨夜的毒素。
假如哪天我能做到天天11点睡觉，相信我就能看起来比同龄人年轻10岁，而不是5岁了，哈哈。
还有一部分同学坚持不用任何护肤品，我身边就有这样观念的朋友。她们认为护肤品是化学品，对皮肤的伤害非常大，加上懒，所以放任自流。我赞同每个人的生活方式，这本身没有对错之分。但很明显，那些不用任何护肤品的同学并没有一个皮肤状态是好的。这么说吧，真的有毒的话，那也要积攒几十年才能发现，我宁愿在年轻时选择美，对吗？再说，连涂在脸上的都这么担心，那我们吃的喝的不是更令人忧心忡忡吗？
凡事都是这样，你越在乎的东西就越以最理想的状态呈现。就像越时尚的人越喜欢购物打扮，身材越好的人越喜欢健身，越博学的人越喜欢阅读学习。所以想拥有好的肌肤，从希望拥有它的积极心态开始吧！
最后祝看我文章的朋友都能通过积极护肤，健康运动和饮食，充足的睡眠来收获健康漂亮的好皮肤！
最后附照片一张，近期在健身房的素颜自拍无ps照片，来鼓励39岁的自己在越老越美的道路上越走越好！
网友评论