今年元月回了趟老家，和好姐妹莎莎各自带着自己的小孩在瓦窑头公园玩。有一位爷爷带着孙子，比我儿子稍大的男孩，三个小孩于是玩在一起。说是爷爷，估计就50左右，显得年轻，倒也健谈，居然夸我看不出来，还以为我没有出阁。虽然有些夸张，但我内心窃喜，今天我就分享下我的平价护肤心得。
首先最重要的是，要按时作息，不得熬夜，我最晚12点入睡，一般11点上床歇息。
其次注意饮食，三餐准时吃，中晚餐一碗米饭，荤素搭配，很少吃烧烤、煎炸、螺蛳粉类，基本不吃奶茶、碳酸饮料、咖啡。每天喝水大约3杯，传说中的8杯水做不到，经常泡花茶，比如玫瑰花、菊花、茉莉花、大麦茶、红枣枸杞、柠檬山楂片，偶尔会自己榨豆浆，煮红豆薏仁、银耳枸杞糖水。特别是燕窝，我买过几次燕盏炖，感觉对提亮皮肤特别有用，就是贵点。我基本不吃零食，吃的多的是水果、坚果类。
接下来说到常规的护肤，一套护肤品按顺序下来：洗面奶-爽肤水-眼霜-精华-乳液（冬天面霜）-防晒，去角质每周一次，在洗面奶后。如果出门，偶尔上彩妆，顺序是：隔离霜-粉底液（气垫）-定妆粉-眉笔-眼影-睫毛膏-眼线液-高光阴影鼻影-腮红-唇膏-口红。有时不那么麻烦就是直接气垫-眉笔-唇膏-口红。化了妆晚上必须卸妆，早晚都用洗面奶，因为我是混合性皮肤，如果皮肤偏干，早上可以不用洗面奶。像洗面奶和防晒不需要追求贵，100左右一支，水乳300左右一支，精华眼霜300往上走。晚上睡觉前那道护肤就不需要防晒这步，有人喜欢用完水-眼霜-精华后上睡眠面膜，看个人习惯吧。我很少涂睡眠面膜，基本是敷片状面膜，每周敷一次科颜氏清洁面膜，这款产品是涂抹式的，用完清洁面膜会敷片状的保湿面膜。我很少用美白面膜，我觉得美白是靠饮食和防晒为主，美白面膜的化学用品强调靠氧化美白，对皮肤不好。今天敷面膜，到大后天再敷，洗头的概率也是这样。洗头我间隔一次会敷一次发膜。对于发型护理，我不甚熟悉，因为我很少烫发染发，就略过吧。还有一点许多女生容易忽略的，是颈部、手足、身体的护理，我以前也忽略，当然现在也仅仅是记得涂颈部面霜和护手霜、身体乳，每周用一次身体磨砂膏，不过感觉比以前好很多了。我每天敷眼膜，感觉作用不大，仅仅是维持而已，如果不注意眼周护理，感觉眼周很干燥，彩妆都上不了。
最后，我还有一个习惯，在家定期泡脚和熏艾，网购一些泡脚粉。每天会跟着KEEP运动软件健身10几分钟，这个运动习惯是最近养成的，我有稍许觉得有塑形的效果了。
如果大家怕做不到，可以报名支付宝体育服务的早起挑战，每天支付2元挑战明天早起，成功就返回押金分摊奖金，KEEP软件上也有健身挑战。我挑战了10天左右就养成习惯了，现在不用参加挑战就能自觉做到这些好习惯！生活是自己的，身体也是自己的，请爱惜自己！
以上就是我的护肤习惯，我去美容院的时间不规律，只定了胸部护理套餐，没有做脸部套餐，不过美容技师有夸我皮肤好。算下来护理成本大约1000多一个月吧，真是非常平价了。
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