地球像是一个大的学校，它提供了各种机会，好让我们能完成累世累劫未完成的功课。就像我们在学校念书的情形一样，有各种不同的科目，每个科目有不同的功课。有些人早早就把功课做完，有些人迟迟无法交作业，因为每个人做功课的速度不同，而速度的快慢则和高层自我是否联结，以及联结面积的宽广及深度而定，如果这一世的功课未做完也没关系，下一世还有机会继续。
在灵性的旅途上，如果能得到高层自我的协助，把意识提升到某种程度，我们在地球上的体验也因之转化提升，进而能体会到来这个世界的目的。简单地说，我们来这个世界的任务就是能和高层自我联结。当然，它不是唯一的任务，我们还要帮助我们所爱的人，让他们和我们一起成长，除此之外，我们还要去爱那些前世没被我们爱过，或是与我们缘分未了的人。我们所称的高层自我就是真我。根据疗愈的传统，用高层自我这一个名词，是为了要和低层自我做区分。低层自我就是人格自我，不是真正的我，所以我们也称之为假我。
低层自我是掺杂了私有欲望的自我，而且永远渴望自己尚未得到的东西，一旦得到了，新的欲望又升起了。到最后，假我成了幻象，让我们误认为那才是真我。如何去除幻象？方法很多，透过意识的提升，如静坐、呼吸等的练习，透过日常生活中的体验和身体力行，我们不但能如抽丝剥茧般地和高层自我相联结，最终能感知自性本体。只要能感知本体，就能超越肉体，而超越肉体，正是我们灵性修持的目的。
高层自我和自性本体的区别
高层自我是自性本体经由投生人间而形成的一种精细能量。自性本体是我们投生之前的一种原始自性，是一种宇宙万物合一、没有特定的形状、非个人化的状态。本体是我们存在的本源，在投胎的过程中，原本振动频率极高的自性本体，必须调低频率才能适应人类低频的肉体和能量体，这个过程是绝对必要的，自性本体必须经过这个过程，才能变成“有形实体”。
频率越高的物质就越以无特定形状的状态呈现，而频率越低的就越实体化，所谓实体化就是看得到、摸得着的有形状态。当自性本体变为有形，就越实体化，也因为这样，我们也越容易抓住它。在本体从高频率调到低频率的过程中，其中还有一个玄机，那就是意识层频率随着降低，低到人类感官能力可以感受到的程度。因为这种意识上的转变，使得我们对前世的记忆越来越模糊。相对的，我们对投生到这个世界的目的也越来越不清楚。因为这个原因，我们的人生蓝图也就因应而生，目的是将本体和高层意识转化到人可以触及和感知的程度，让我们开始知道我们投生的目的。说到这里，我们必须在自性本体和高层自我之间做更详尽的解释。本体是种宇宙现象，我的本体即是宇宙，宇宙即是我的本体，然而当本体投胎来到人间开始更“个人化”时即成高层自我。举个简单的例子说明，假想眼前有一盆水，你用杯子向下罩着，杯子所罩住的水仍然是水，与杯子之外的水毫无分别，所不同的是你用了一个有形的杯子罩住这本是无形的水，当你拿开杯子，杯子里的水即刻失去杯子的形状又成为盆里的水。两者都是水，有何分别？可以说本体即是这盆水，而杯子的水是个人化的高层自我，至于杯子，则正是我们有形的身体。
自性本体和高层自我之间，没有如楚河汉界般的界限，正如高层意识和低层意识也没有清楚的分隔，是一样的。虽然我们常说，我们遗忘了投生的目的和任务，但并不是说我们真正彻底的遗忘，因为我们还是可以从自己的人生渴求中找到线索，借此来唤起我们投生的目的和任务。我们人生的渴求担任了领航的工作，在很多时候都能引领我们去追求真我，去找寻我们投生的目的。这里所说的高层意识、低层意识、高层自我、低层自我、自性本体，都是如太阳光谱同一连续体上的精细能量。这些精细能量之间没有明显的界限，既非黑白分明也不是互相分离，而且还是有连续性的。正如第一章“万物皆为振动”谈物质和能量时所用黑白“渐层连续体”做例子，连续体黑白两极间包含着各种灰色，我们无法自其中画一条界线，去界定线的一边为黑一边为白。
自性本体正如连续体上偏高的一极，对一般人来说遥不可及，因此它降低振动频率，进入人类所处的空间“个人化”之后就成了高层自我，自性本体没有“我”，也没有形状，但高层自我则不同，高层自我是人类可以感知到的个性上的特质，如慈悲心、创造力、领导力、正直、智慧、毅力、坦诚、热心公益等，我们可以循着高层自我给予的线索，去寻找那个隐约存在的自性本体。换言之，高层自我是依着自性本体去打造的，因此，我们能请高层自我做我们人生和灵性旅程的向导，以这样的方式去唤醒我们投生的目的。在投胎之前，我们都曾和高层自我和指导灵会面，订下我们此生要完成任务的合约，我们称为神圣蓝图，每个人都是依着这一份神圣蓝图的合约来经验我们这一生一世。合约有效期一直到肉体死亡那一刻，或是当我们实际履行合约上所有项目时终止。高层自我随着我们投胎，帮我们履行神圣蓝图，协助我们和自性本体接轨，也是我们连接自性本体的桥梁。
高层自我的振动频率很高，实际显现在我们身上，就是一种极美的质量。如何和高层自我衔接并且产生互动，是我们灵性发展上很重要的一环，因此我们可以说，高层自我是我们生活中知识的总合，高层自我就是最完美的我。它掌握了我们累世累劫所堆积的智慧，从这个角度来看，高层自我是我们的良师也是益友。高层自我教我们去爱别人、去心生慈悲、去感受喜悦，去和其他的“存有”共处，它有无条件的爱，不批判我们，对我们全然了解。高层自我依循着宇宙自然的法则，从不强迫或规定我们要去做什么事情，它打心里希望我们成为最好的，它在我们的意识中潜移默化，让我们发出爱、美、慈悲和勇气的特质，来提醒我们还有一个真我。高层自我也会透过预感、巧合、冥想、静坐和直觉、梦或是灵媒，向我们发出讯息，提醒我们投生的目的。当我们本身的觉知能力提高后，不但我们的洞察力会提高，高层自我的特质也会外显。
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