主要观点来自于【心理学家 荣格 Carl Jung】【Anthnoy Sainz博士】
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一般人会认为，“低层自我”是我们每个人人性中的黑暗面，丑陋不堪而且不值一提，这样来定义低层自我不但笼统而且过于武断，对于一直守护我们的低层自我来说也有欠公平。
低层自我的形成，要从我们小时候说起。我们从小到大都有许多不愉快的经验，在我们孩提时代，面对这些痛苦和创伤，通常都是束手无策，只能一并承受。小时候对于痛苦的概念还很模糊，面对生活中的不愉快，多半反应很直接。我们可能生气大哭，或是抡起小拳头想捶人，痛苦的情绪在这时候虽然还没有完全发展成低层自我，但已经开始崭露头角了。
①低层自我是本能的防御机制
不管是生气、报复、嫉妒或悲伤，这些因受了创伤而衍生的负面情绪都是不被父母、大人或整个社会所接受的。以小孩的眼光来看，这些负面情绪就是坏成分，如果我有生气或报复的念头，我就是坏的、邪恶的、不好的。
想想我们小时候，有多少次母亲对我们说：“不许哭，再哭妈妈就不喜欢你。”或是爸爸语带威胁地说：“不可以生气！有什么气好生？小孩子不许生气。”要是有人抢了我们的玩具，父母还要求我们要大方，似乎我们没有一丝一毫自私的权利。如果我们嘴里含了一颗糖，也不允许再多要一颗，因为再多要一颗就表示我很贪心，贪心也是个坏成分，当然我们也不能有这成分。
身为小孩，每天要听多少个“不能”“不行”“不可以”，而这每一个“不”都在提醒我们自己有多坏。孩子必须靠父母的爱以生存，如果不照做，父母就不爱我们了，为了得到父母的爱，我们必须镇压这些成分，这些成分全是一些痛苦的情绪和冲动。我们把这些坏成分全扫进了潜意识层，于是低层自我就开始逐渐发展。在荣格（Carl Jung）的心理学中通称这种现象为“阴影”（shadow）。
身为孩子的我们没办法合理化这些痛苦，也没有能力去想清楚这些创伤是怎么回事，更无法逃离出生的家庭环境。为了生存，我们本能地保护自己不要受到痛苦的伤害，于是我们用“分离”的方式，把原本的自己和创伤所带来的痛苦分开。而这股保护自己的防御力量，久而久之就物化成了低层自我，低层自我说穿了是一种本能的防御机制，一种保护自我的力量。
②低层自我和之后会提到的“面具自我”，都是为了逃避创伤带来的痛苦而形成的保护机制。但我们都忘了，我们来到这个世界的目的，就是为了治疗创伤而来，也是早在我们出生之前就计划好了的。
从很久很久以前开始，我们人类的低层自我都是由负面经验启动。什么是负面经验？负面经验有的是来自前世的创伤，有的是和父母之间相处时的创伤以及生活上种种的挫折、困境和不如意。
低层自我就好像一个大仓库，我们把所有见不得光的成分，全扫进了这个黑暗的大仓库。一开始，我们把父母不能接受的部分扫进去，慢慢的，我们扫进的是兄弟姐妹不能接受的成分。接下去是恋人、上司、同事和权威人士所不能接受的东西，全被我们扫进了仓库，越埋越深。年纪越长，扫进的东西就越多。和大部分人一样，我们会尽量表现好的一面，所有的缺点和不好的一面都要想办法隐藏起来。随着时间，这些不好的部分就越埋越深，甚至我们忘了它的存在。被埋在深处的部分就形成了低层自我。
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