坚持五点半起床，一到周末再次陷入懒散状态。讲好的学习，不知不觉间刷了半天视频。
自律成为了曾经，失控成了现状。
难怪一建考了几年没过，不是因为太难，而是功夫没有到位，努力不够。
晚上赶紧找了一篇关于训练自控力的书，从中学习，尝试改变自己。
只要内心想改变，一定可以做到。
学习富兰克林总结的十三种好习惯，稍作修正，努力把它们作为目标。
节制——食不过饱。
寡言——言少于人于已有益，避免无益的聊天。
有序——东西放置有序，做事要分轻重缓急。
决心——当做必做，决心要做的事一定要坚持不懈。
俭朴——用钱于人于已有益，切忌浪费。
勤勉——不浪费时间，做有用的事。
诚恳——不欺骗人，思想纯洁公正。
公正——不做损人利已的事。
适度——避免极端。
清洁——身体、衣服、住所力求清洁。
镇静——勿为小事而惊慌失措。
忠贞——道德至上，爱人为先。
谦虚——向他人学习。
不懈练习，建立新的行为模式。习惯造就人生，有什么样的习惯就会有什么样的人生。
努力，坚持，蜕变。
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