浅谈“冷暴力”

    冷暴力是暴力的一种，其表现形式多为通过冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。

    冷暴力主要表现在家庭、工作单位及学校等，直接造成了许多的社会悲剧，可以说冷暴力的过多出现与人心的冷漠、情感的淡化有这直接的关系的，所以我们只有不断提高自身的道德观及不断完善自我的情感修养才能尽可能地避免我们的生活被冷暴力所破坏，从而使我们的生活更加和谐。

    冷暴力主要有两种情况：一是家庭冷暴力，多指夫妻双方产生矛盾时，漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做家务等行为。二是职场冷暴力，无论是家庭冷暴力，还是职场冷暴力，实际上都是一种精神虐待。

    那么，冷暴力都有那些危害呢？

    1.“冷暴力”是对受害者由内而外的极度摧残

    家庭“冷暴力”会让受害者在心灵上遭受极大创伤，尊严受到莫大的侮辱，从而使许多受害者长期处在煎熬当中，有的甚至失去生存的勇气，走向绝路。

    长期受“冷暴力”侵害的家庭，婚姻关系就会受到极大的损害、扭曲，直接影响着家庭的幸福，很多原本就不牢固的婚姻不仅没有好好维系，反而加入冷暴力，从而使原本需要爱情滋养的这段关系枯萎凋零。

    存在冷暴力的家庭，即使在外人看来和和美美，但是真正的回到家里，对双方的耐心都是极大的考验，脾气都是一点就着。可能有的夫妻双方因为孩子，事业等种种原因没有走上离婚的道路，但是婚姻早已名存实亡。

    2.“冷暴力”会对孩子造成难以磨灭的负面影响

    “冷暴力”不仅仅是影响了双方的感情，也会严重的影响孩子的心境和成长，尤其当孩子处于发育时期。他们不懂得爸妈为什么会这样，只知道这个家庭没有应该有的温暖，家庭成员彼此之间也缺乏起码的沟通。如此导致他们成长在一个恶劣的环境下，大多性格孤僻、行为怪诞、心理变态，难以与人沟通，严重的甚至走上违法犯罪的道路。

    3.“冷暴力”甚至会危害到社会的安宁和稳定

    冷暴力”的危害还不仅仅只是停留在家庭层面，甚至还危及到整个社会的安宁与稳定。当夫妻双方为了维持一段将死的婚姻付出太多而看不到希望时，为需求解脱会选择自杀。

    有的则会参与嫖娼、卖淫、找情人、赌博、吸毒，甚至为报复对方而伤害对方，甚至有的人把对配偶的不满发泄到孩子身上，毒打、谩骂孩子，给社会稳定造成一定的影响。

    冷暴力对家庭的危害不可小视，它不仅对夫妻双方造成伤害，甚至对孩子、社会等各方面都有很大程度不良的影响。当你们的婚姻出现问题时，请不要难以启齿，找到专业的情感专家为你们的婚姻号脉诊断，修复婚姻裂痕。而不是采取冷暴力的手法，不断扩大婚姻矛盾。这不仅是对你们自己的生活有所保障，也是为了孩子能有一个安定的成长环境！

    首先，家庭冷暴力:

    大多数遭遇家庭“冷暴力”的人都有这样一种感觉：无人可诉，无处可断，无法可依。对此，国家心理咨询师、高级婚姻家庭指导师范莉云提出了建议：夫妻双方不愿说话，可以采用其他方式交流，比如发个短信、写封邮件，也可以把想与对方说的话写在纸上；可以从孩子的学习、生活等方面逐步进行交流；作为受到压迫的一方要学会让自己快乐，不断充实自己，提升自我价值；在生活细节上关心对方等。

    范莉云还谈到，在结婚前要充分了解对方的成长背景，看看对方家里有没有家暴史，因为家暴是会“遗传”的。范老师还告诫现在的年轻人，对待婚姻要严肃，不能任性妄为，否则问题出现后悔就晚了。

    接着，职场冷暴力:

    白领支招一：懂也要装不懂

    专家解惑：上司对于下属工作的不满意是出于公司整体利益出发，这个出发点没有任何问题，只是方法选择错了。上司不能不允许下属犯错，只是犯错的次数和程度要有一个底线，而在员工做出成绩时上司一定要鼓励员工，从欣赏员工的角度出发，将其优点最大化，而不是一味地挑错。员工在犯错后可以在适当的时间单独找他谈，问清失败的原因并给出建议和方法，这样员工才会对公司有归属感，更愿意倾尽全力为公司争取利益。员工遇到批评时也不要与上司产生对立心理，多做自我反省，也可以主动与领导沟通，说出自己的困惑，寻求帮助，这样能避免消极心理的产生。

    白领支招二：主动与上司沟通，换位思考

    专家解惑：在职场上，其实每个人的潜意识都是希望得到领导的重视与欣赏，只是不幸的是，被领导重视的总是只有那么一两个，因此，嫉妒心理就会在其他人中滋长，而这些同样不被重视的人，就开始形成小团体，主动孤立受宠的人。

    此时被动方最不能做的就是任由事态的发展，这样下去，即使你工作出色，领导也会认为你没有合作精神，所以，一定要先接受被孤立这一事实，然后主动出击，并且有足够的耐性，在其他同事工作需要帮助时，保持低姿态，伸出援手。主动方则要明白即使你孤立对方也没有任何好处，还不如增强自身能力，像优秀的同事学习，这样才是工作应有的积极心态。

    此外，还有一部分人除了隔离同事外，还会散布同事隐私，嘲笑同事。这些行为虽然算不上直接的冷暴力，但其最终结果就是冷暴力，很多人在竞争中为了求得生存，通过各种方式打击对方。这种打击别人的目的都是为了抬高自己，这种恶性竞争会影响工作。因此，要将竞争变成良性的比赛，在比赛中共同提高。