《自控力》这本书对我记忆深刻的是我们对于“我要做”、“我不要”、“我想要”中的声音的取舍。其中“我想要”的力量是抵制诱惑的最强力量，所以我们有意识的训练自己“我想要”的力量，它可以让我们更好地集中注意力，记住自己真正想要的东西。在诱惑面前，做到本能拒绝。所以要时刻强化自己头脑中“我想要”的声音，做出通往“我想要”的正确选择，走在“我想要”的路上。
生活的样子是由每一个选择来呈现的。因为想要一个更有爱包容的家庭环境。我首先必须克制自己做一个不随便发脾气的妈妈，不随意对孩子吼叫，不给孩子倒负面垃圾。
因为孩子也需要表达，只有父母懂得克制情绪，孩子才能真实说出自己的想法。在夫妻关系中一样，压过对方不是目的，这样永远也倾听不到对方内心的声音。有人说，两个人的沟通，70%是情绪30%是内容，如果沟通情绪不对，那内容就会扭曲。发脾气是本能，控制情绪是本事，而这个本事则是自控力送给我们的礼物。
从我自己做起，每天从问候父母开始，哪怕只是每天给父母发一条微信。明确父母对我的爱不会因为距离而减少，但亲情如果有更多的爱的表达和关切是不是会有更深的联结。所有的亲人和朋友以及路上偶遇的人，都是我们生命历程中的陪伴者，懂得了这一点，就不希望此生留太多遗憾。
我要每天赞美我的家人。赞美孩子的爸爸。让孩子明白她们的爸爸是一位勇者。就如老公经常对孩子们唱的那首口水歌:我是你爸爸，我真伟大，养你这么大你还不听话……
老公正处于人生的低谷，我希望有我在，可以给到他力量。我要告诉他，我能陪他过任何日子，1000块钱，我们有1000块钱的过法。我无比的相信你，我们的日子会越来越好。
为了让钱都合理的消费，有正确的消费观念。我要开始记录支出。绝不提前透支消费，也尽量不用信用卡。
生活是当下与长远目标的结合。告诉自己，永远不要用未来的想象中美好的自己，替代现在没有付出行动的自己。空想没有任何意义，应该是想到什么有助于提升自己的事情请马上去做。不要让“等明天”这样的借口，成为我们消耗自控力意志的“内伤”。
用文字记录自己，与内心的自己对话，鼓励自己，这是爱自己的开始。因为爱自己，所以不会轻言放弃自己，放弃那些真正属于自己的梦想与希望。
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