20231011
《会痛的不是爱》318笔记及摘抄
如果我生命中缺少某些事物，就是我在主控
笔记及摘抄
1 我们压根控制掌控不了什么，而且，越是预设强求，越是想控制掌控，越是恐惧担忧，越是比较评判，越是给自己挖坑设限，越是对自己束缚捆绑。
2 信任安心的顺势而为，无为而为，做其能做力所能及。
我们无法控制结果，只能来之则应，走一步做一步。
3 放下（恐惧担忧，预设强求，控制掌控，比较评判…），只管安心的放心的，信任一切都是圆满恰好。
信任放松，交托臣服，合作创造。
信任感恩加行动，安心放松不费劲（恐惧担忧，预设强求，比较算计…），但要有耐心。
4
5 不管发生什么事，我都会和你（自己）在一起，我永远爱你（自己）。
—培养安全感
你是独一无二的，走你的路，活出你自己。
一培养价值感。
也许你是对的，我只是建议，决定权在你。
一培养自尊心与独立自主的能力。
相信你能处理好自己的事情，如果你需要我会和你一起面对，尽我的力量协助你。
一一培养自信心。
你无论做的怎么样，表现的如何，你都是我最爱的人，我依然爱你。
一给予无条件的接纳与鼓励。
我欣赏你这种行为，不接纳你另一种行为，这不表示我是对的，你是错的，但一切都必须你自己体验并承担。
-培养个性化与责任感。
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