熟悉我的人都知道，在过去的一年，我经历了抑郁、焦虑等等。
那个时候，我无法控制住自己的情绪，每天都特别的悲伤，找不到生活的勇气。
只有经历过抑郁焦虑的人才知道，那种生不如死的感觉是多么的痛苦。
我不敢走出家门，每天不知道要做什么事情，家里乱的一团糟，可是却浑身乏力，没有一点点力气，没有心情去打扫卫生，没有心情去照顾自己的家庭……
那一段时间是那么的黑暗，整宿整宿的睡不着觉，脑子里像过电影一样，反反复复的重复着以前的点点滴滴。当然了，这些点点滴滴都是让自己不开心的事情。
于是，在有关人员的建议下，我开始画画和拼图。
没想到这个习惯，一旦坚持下来就无法自拔了。
现在每当我静不下心来时，我总会坐下来拼图。
别看这张小小的拼图，我已经拼了两个多星期了，才拼了这么一点点，总共是有1000块小图片来组成。
我发现我只有在拼图的时候或者是画画的时候，才能够让自己全心全意的静下心来，保持一定的专注度。
如果你也遇到了同样的问题，可以试着找一件事情分散自己的注意力，这样自己的心情就能够很好的稳定下来！
希望天下无郁！
网友评论