命运1武志红的心理学课专栏复盘行动DAY1

命运1武志红的心理学课专栏复盘行动DAY1

一 复盘内容

发刊词 拥有一个你说了算的人生

预告 自我实现的预言

01 潜意识就是命运

02 什么是自我实现的语言

03 改变，从体验开始

二复盘感悟

在看潜意识就是命运的时候，不自觉地想起看张德芬的《遇见未知的自己》里的马车图，其实我们更多地是由潜意识领着自己前行。潜意识这一章节里，最有感触的是看到“当潜意识被呈现，命运也就被改写了”。虽然这句话比较绝对，但道理很清楚。最近一直在思考：为什么去感受感受这么重要，为什么感受被接纳后，就像拨开了迷住心窍的乌云？在看到这句话的时候，就比较开朗了，有时候，或许当下的感受就是潜意识的一部分，觉察自己的感受，也是呈现自己潜意识的线索之一。尤其是在看到，改变，从体验开始的时候，更加明白了识别和接纳自己感受的意义，觉察感受，正是去查找自己被触动的印记，是将理性的外在的知识和自己联接起来的一道桥梁。感受既有身体的体验，也是潜意识的一部分。感受和自己的情绪相关，要好好理解和表达自己的情绪。我是对的，我比你强。看见自己深深的自恋，看见后就释然了一些。

三 批判性思考

1.“潜意识就是命运”，“当潜意识被呈现，命运也就被改写了”这样的措辞会不会太过绝对？

2.专栏里更多地是从个体的故事来推导出适用于集体的理论，会不会不够严谨？

四拓展学习盔甲骑士 明天看完

五实践：

1.记录自己的口头禅和身边人的口头禅一周。2.在脑海里想象自己已经达成目标后的感受和场景，尽量真实地去体验。