抱怨是针对别人的，我们之所以向别人发出负面的信息，其实是在逃避自己内在的痛苦。而内在的痛苦总是会先表现为身体上的不舒服，假若我们觉知到了身体上的不舒服，我们就与自己的内在建立了一定程度的链接。那时我们就不必再向外寻求链接了。
这是关于抱怨的。
认知的智慧是这么说的：
这种智慧中，“我”和其他的事物是分开的、独立的，这是人类一切问题的来源，如果认知的智慧和身体的智慧相通，就是和谐的。如果切断了，认知的智慧就会左右我们，而身体的智慧就被忽略了。
每当身体不适，我会担忧，不知道它在发出什么信号。我只有顺应它。试着与它链接，聆听它的声音，而不是违背它。也许是自己没有照顾好它，也许太过于相信头脑，忽略了身体的感受。我们应该相信身体的智慧。
你知道身体会说话吗?知道身体会传递能量吗?知道“心”是身体的主人吗?当你的生活被各种失眠，慢性疼痛，焦虑以及疾病折...
上次作业日至今有十天，似乎进入一个学习疲惫期。英语课程学习进度慢得像蜗牛，有些小焦虑。生单词比之前课程多起来，掌握...
聆听身体 有的时候缺乏通畅的情况可能发生在你身上。假如你的身体不若你所期望地那般健康、充满活力，那么你可以由聆听你...
作为一位45岁后老阿姨，得学会聆听身体的声音，关爱自己的身心健康。 进入45岁以后，身体机能每况愈...
2020年是多灾多难的一年，对于我而言，是特别惨的一年。今年我做了两次手术，感觉自己的心态变了很多。 今年的六月一...
临下班前，突然感觉身体不适，莫名地头晕头痛、左眼胀痛，同时感觉胸闷气短，胃部也疼痛，以至于虽然看到同事下班了仍在忙...
感知身体的最好方式就是不断扫描身体。我练习冥想时，就是不是扫描身体，一些身体很细微的感受都能被情绪体验到，比如身体...
原来火龙果也只是个导火索，引发了淋巴和甲状腺急性发炎，好在很快就开始消肿了。 这个病灶让我还是有些担心，结果喝了几...
在武志红老师《身体知道答案》一书中，讲了好多跟身体链接的案例和方法。 我有的时候会抱着一种好奇心体验一下，就像玩游...
今年年初时，胳膊经常有麻的感觉，在度娘上查了下资料，也没发现这种现象有什么问题，所以就没特别关注。隔离期间，锻炼手...
本文标题：聆听身体的声音
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kmgaidtx.html
网友评论