聆听身体的声音

抱怨是针对别人的，我们之所以向别人发出负面的信息，其实是在逃避自己内在的痛苦。而内在的痛苦总是会先表现为身体上的不舒服，假若我们觉知到了身体上的不舒服，我们就与自己的内在建立了一定程度的链接。那时我们就不必再向外寻求链接了。

这是关于抱怨的。

认知的智慧是这么说的：

这种智慧中，“我”和其他的事物是分开的、独立的，这是人类一切问题的来源，如果认知的智慧和身体的智慧相通，就是和谐的。如果切断了，认知的智慧就会左右我们，而身体的智慧就被忽略了。

每当身体不适，我会担忧，不知道它在发出什么信号。我只有顺应它。试着与它链接，聆听它的声音，而不是违背它。也许是自己没有照顾好它，也许太过于相信头脑，忽略了身体的感受。我们应该相信身体的智慧。