情绪是我们对自己想法、对别人想法，对世界想法所引起的反应。
更简单地说，情绪都是“想出来的”。因为我们习惯想东想西，情绪也就起起落落。
情绪是怎么来的？一定是先有负面的想法。
一个人不可能在没有任何想法之前便有所感觉（情绪），因为根本没有任何参考点。
造成我们情绪感受的，并不是某人或某事，而是我们的想法。
你感到愤怒、受伤、气得要命，这些感觉都是千真万确。
但那个让你有这种感觉的，并不是别人，而是你自己。
当你对先生的想法是：“他真是自私。”你就会产生一堆关于自私的言行而使心情低落。
如果继续想下去，情绪一定会更糟，你会说：“我越想越气”，这时你便可以很明显地知道是谁在制造怒气了。
被自己情绪所困扰，犹如写一封骂人的信给自己，然后又被信中的内容所激怒，是不是呢？
亲们好！一天愉快！
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本文标题：苑九芬1958：情绪是什么?
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