我可以告诉你早起为什么没你想的那么难，但你能先告诉我你到底为什么要早起吗？
在朋友圈、扣扣空间、贴吧里，有很多人都在叫嚣着：谁能告诉我怎么才能早起！我真的想早起，可是臣妾做不到啊！谁来拯救拯救我之类的。其实，早起真的不是一个口号，也不是一个空洞的结果。它是有着巨大的意义的，当然了，只是对于那些真的需要早起的人而言。如果你是一个平时懒散到连课都不去上的学生族，工作都稀里糊涂的应付的上班族，我真心的劝你还是不要浪费早晨睡觉的美好时光，因为早起对你真的没有一点意义。
“早起”真没你想的那么高大上！
首先大家不要把“能够早起的人”标榜成“很厉害的人”，我给你举一个例子，我之前有一个同学，他每天都是早晨5点起床，然后早早到了教室，我们好多人都觉得他很厉害，觉得他肯定是一个大学霸，结果期末考试，他只是科科都刚刚及格，我们就百思不得其解，后来就有人好奇他为什么总是那么早去教室，他说为了打游戏啊 ，他说我早晨这样在上课前可以打两个多小时游戏呢。我们的反应是：风中凌乱。还有一个同学也起得很早，大概是每天六点多就起来了，他给出的原因是习惯了，到了那个点怎么都睡不着！我说这两个例子，是为了让大家不要一上来就对“早起”产生恐惧，觉得太难了，我肯定做不到。
你可能每天晚上睡觉前都宣称：明天我一定要早起，却从来没有起来过。我建议你先想清楚你为什么要早起，这个非常重要。因为你必须要有强大的动力或有明确的事情要做。我的动力是我要考研，白天实习，没有太多时间看书，必须要早起。我一直是那种能晚睡，绝对不能早起的人。一个是因为起不来，起床是一件非常痛苦的事情。一个是因为就算早起一会儿，白天都在与周公约会，觉得得不偿失。
我就是从早7:30起床，晚12:00睡，到现在5:30起床，晚11:30睡。
我现在的时间于我而言是不够的，需要拉长每天的时间。我刚开始先试着提高效率，我觉得自己的效率还可以。相信我，只有早睡才能早起。如果你只是单纯的减少睡眠时间来增加时间的长度，那你的效率一定会降低。我刚开始坚持早睡，坚持了两星期以上。我开始也睡不着，毕竟我是一个大夜猫，但是睡不着也躺床上，闭着眼睛，渐渐的就可以睡着了。在之后那个点不睡觉都不行，太困了。人的习惯很容易改变的，你要相信自己可以改变。早睡这个问题解决了之后，那你可以开始早起了。如果你觉得自己提前一小时就符合你的计划，那你可以先试着你把定的铃提前2小时，我是刚开始把铃声定在5:30。刚开始一定要听见铃声就下床，什么都不要想，不要给自己逃避的理由，（我刚开始会闭眼骂街，或安慰自己就赖一小会床，或是说起来也什么都干不了还是不起了）。然后紧接着去洗漱，早期你肯定没心情做跟脑力相关的事情，我选择走出家门，单纯的走路，走上一小时，回来听会英语，洗个澡。白天肯定也会有犯困的现象，这很正常。之后坚持了两个礼拜，然后我就可以把铃声设定在5：30，那这个时候我就可以轻轻松松的达到我的目的了，而且白天精力也不错，早晨也不用出去乱晃了，我洗漱完就可以做自己想做的事了。时间越久你越觉得想要早起，因为你突然发现早起后多出来的时间竟然可以多做那么多的事情，竟然有一天自己也可以在万籁俱寂的早晨散步，这些新奇的体验会让你发自内心的觉得自己也可以去尝试自己以前觉得不可以的事情。这是一个正性的力量。如果哪一天赖床了，也不要恐慌：怎么办？我没有坚持，用自然的心态去对待，就当给自己的奖励。不要强迫自己一定每天坚持，不要把早起当成一件艰巨的任务，而是让它成为生活的习惯，就像吃饭睡觉一样自然。
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