寒露过了，天气虽入秋了，但白天的天空有时是一望无际的蓝，有时是朵朵白云在飘，有时是蓝天白云映衫着。虽偶尔有点风，但感觉还是很热。所以在家时，我还必须开风扇。当然，还是有好处的，就是晩上睡觉可以不用开空调了。
过去的—周，我的睡眠质量非常好，晩上是过零点以后入睡的，直到第二天早上六点半后自动醒来或被闹钟吵醒。最关键的是—整晚不用起夜，前提是十点后不喝太多的水。
睡到自然醒的感觉真好!我会觉得新的一天又会是精力充沛的—天!
寒露过了，天气虽入秋了，但白天的天空有时是一望无际的蓝，有时是朵朵白云在飘，有时是蓝天白云映衫着。虽偶尔有点风，但感觉还是很热。所以在家时，我还必须开风扇。当然，还是有好处的，就是晩上睡觉可以不用开空调了。
过去的—周，我的睡眠质量非常好，晩上是过零点以后入睡的，直到第二天早上六点半后自动醒来或被闹钟吵醒。最关键的是—整晚不用起夜，前提是十点后不喝太多的水。
睡到自然醒的感觉真好!我会觉得新的一天又会是精力充沛的—天!
“蜗牛”的全新改版让人耳目一新，整晚的睡眠数据一览无余。昨晚的演唱会也没影响到我3分钟入睡的节奏，经过持续的记录和...
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高效能人生的睡眠 早睡为了身体 早起为了心灵 高效能人生的睡眠 在于早睡早起的关键 重点是睡眠质量 而不是睡眠时间...
早上五点多钟的时候，从睡梦中醒过来，掐指一算睡了七个小时，感觉精神非常饱满。最近这一段时间睡眠的质量是比较...
好久没有像小时候那样睡觉了，晚上一闭眼，再睁眼已经第二天，睡的那叫一个沉，没有一个梦。 带娃的日子撞上上班...
本文标题：好睡眠好精力
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