一分钟系列之《 避免成为一个完美主义者》
1. 懒惰与拖延
懒惰是不上进的平庸者
拖延是渴求上进但却害怕失败的人，大部分人都是拖延者。
2. 完美主义
自己眼中的完美：一心想要把一件事情做好，但是太渴求完美的结果于是不敢开始或者一开始就放弃。
别人眼中的完美：[心理学]焦点效应：人们往往高估比人对自己的看法。
3. 克服完美主义的方法
四七法则：当掌握的信息在40%-70%的时候，就可以进行决策，低于40%信息量不够，高于70%会浪费时间和机会成本。
用理性的克制取代感性的克制：在设定目标的时候，用理性（硬性的限定）来进行克制。比如减肥少食这个例子中，可以将每日餐饮的标准减少25%。比如跑步，可以将目标设置在限定的步数。少用感性的克制，比如我今天一定要少吃，我今天一定要健身等不明确的目标。
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一分钟系列之《避免成为“理想员工”》原文连接：https://mp.weixin.qq.com/s/XIOqwph...
《如何成为不完美主义者》是斯蒂芬•盖斯创作的“微习惯”系列作品之一。本书介绍分析了完美主义的定义与危害，并为完美主...
I 完美主义者经常为了要求完美而延误了工作完成的日期。完美主义者可以合理利用完美主义倾向，成为一个有所成就的完美主...
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文 ｜ Amy青梅 #梅子的精神世界 我是想成为一个理想主义者， 一个完美主义者， 然后成为思想家， 成为活着的生...
1-25，我发现完美主义者其实也是悲观主义者，因为事事追求完美，做事时会考虑各种预案，其中对坏的情况的预计不可避免...
很多时候，我们评价一个人，会说：这是一个完美主义者，这个人追求完美…… 你是一个完美主义者吗？ 我是一个完美主义者...
总会有些人，像我这般，把自己藏得严严实实，生怕自己表现不够完美，被人取笑。 这或许可以成为完美主义者！而完美主义者...
-摘录*二三书单* 01 阅读《如何成为不完美主义者》 02 书单来源：【一年300本】 这本《如何成为不完美主义...
本文标题：一分钟系列之《 避免成为一个完美主义者》
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