4月2日，现状分析有效缓解焦虑

4月2日，现状分析有效缓解焦虑

训练营结营后，我更加焦虑。学习时因为每天都有任务，很充实，现在没任务了，每天无所事事，开始焦虑。

分析自己焦虑的原因，主要有四点：

1、不知道自己擅长什么

做什么事情能让自己心动？什么事情做起来让自己心情愉悦？自己做什么事情最有耐心，想马上去做？

我喜欢整理，清理自己的衣服，做断舍离很舒服，喜欢干净清爽有秩序的环境；也喜欢美食，喜欢做美食，做美食是一件很疗愈的事情；喜欢画画，但是爱好，并不能创造收益，只是精神愉悦，这个要留到和儿子一起画画，一起培养艺术鉴赏能力。除此之外呢？还有什么呢？感觉自己感兴趣的事情越来越少，当然我也喜欢旅游，可是旅游很烧钱呀！

2、一直没有成功的体验

特别渴望一次成功的体验，在杨春湖上班以后，再也没有感受到成功的体验，自己需要小小成功的积极反馈。

想通过公众号投稿赚钱，那么可以先写一些作品，然后修改，再投稿，可以找难度低的公众号，30一篇开始，作为自己的起步阶段，谁让自己现在是菜鸟呢？

假设投稿成功，就是自己的成功体验，不管怎么也是迈出了第一步，也是学习这么久的反馈；如果老想一篇赚200-300，肯定不现实，必须得自己的功力深厚才能做到。

3、制定目标不现实

假如我设定目标是月入一万肯定不现实，实现每个月多300的零花钱，就已经很不容易了。想业余赚钱，目前可采取的行动就是投稿，有了投稿成功就增加自己的背书资本，后面也就有极大信心去接受挑战了。

短期目标：

【1】翻字典，读书单里的书，做读书笔记，坚持简书日更。

【2】每天做思维导图，确定文章思路和骨架，素材积累，金句积累。

【3】5月份根据思维导图完稿。

4、每天忙碌但无成果

现状是每天没有独立学习的时间，不适合考证学习，35岁后可能会有大段时间可以去考证学习。

可以采取的措施：利用碎片化时间进行思考分析，归纳总结，确定下一步方向，做好知识积累阶段。

对自己进行一系列的思维梳理后，我神奇般的不焦虑了，为什么呢？因为焦虑写到了纸上变成了可见的事实，反而脉络清晰可见，一条条列出来写出解决方案，明确了目标和方向，反而觉得不那么困难了。

知道自己要做什么，知道大方向，也知道自己目前朝正确的方向发展，遇到的困难也是每个人都会遇到的困难，具有普遍性，也接受现在的自己就是普通的菜鸟。

看到同学们都定期更新公众号文章，我自己还没有写出一篇，有点垂头丧气，但是转念一想，坚持简书日更也是一种进步吧！

还没有做到翻词典练习，那么就从今天起，抽时间翻词典吧！自己给自己打卡，加油！