2024年11月5日，周二 分享书籍《活出心花怒放的人生》
幸福就是有意义的快乐，人的很多烦恼来自于比较，来自于不正确的比较，我们可以比较，但是要比较整体的综合情况，而不是用别人的优势、优点来进行比较，如果这样，别说活出心花怒放的人生，就是活出少有的快乐的人生都不一定。
活出心花怒放的人生，是一种积极心理学，作者在书中说，如果我们不开心了，可以做一些让自己开心快乐的事情，然后就真的会开心快乐起来。
比如最快的是嗅觉，闻香可能是调整情绪最快的方法，在古代，有一种说法叫“君子佩香”。家里备一点精油、香油、香皂，心情不好的时候，来个香薰浴，换上干净的带点阳光味道的衣服，打开窗户闻一闻新鲜的空气，心情瞬间会舒坦很多。
第二个就是深呼吸，深呼吸可以激活我们的副交感神经，当深呼吸激活副交感神经后，情绪也会缓和下来。
愿我们都能活出心花怒放的人生，都有那一低头满是温柔的瞬间。
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《活出心花怒放的人生》听书笔记
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本文标题：活出心花怒放的人生
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