毕业后工作没有着落那段时间,每天都非常焦虑,静不下心来,脑子很乱,做什么事情都下不了决心,也对任何事情都提不起兴趣,不知道浪费了多少时日。
当时感觉心里的难受也无人可以倾诉,积压在心里感觉自己的人生非常挫败。
直到有一天,我又拿起本子,开始把内心世界呈现在纸上,写着写着,我就感觉自己冷静了,因为压抑的情绪得到了发泄。
心情舒畅了,想事情的角度就不一样了,不会一直堵在死胡同了干着急,会冷静地寻找别的出路。
从此,在人生中的每个低谷期,我都喜欢用写作宣泄内心的烦闷。所以写作真的可以疗愈自我,它帮助了我们成长。
曾在知乎里看到这么一段话:写作可以进行心理疗愈,是因为人可以通过写作把压抑在内心的各种情绪表达出来,这样做的好处是:第一,使人能够直面在现实生活中不敢面对、或者不愿面对的现实;第二,是一种情绪的抒发,使我们把诸如焦虑、烦躁、抑郁等种种不快甩掉。
通过写作,我们的思绪很快恢复平静,恢复理性,这时候你就能发现问题,并最终找到解决办法。更重要的是,每次写完,你都会有一种成就感,让你充满能量。
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