【书名】精准努力：刘媛媛的逆袭课
【作者】刘媛媛
【出版社】湖南文艺出版社·博集天卷
【出版时间】2019年10月
【收获】
1）只选一个目标
2）针对目标理出策略，一遍遍盯着策略，完成。（当你知道自己可以做到的时候更容易做到。）
3）把你的努力数据化
4）设计反馈系统（行动，复盘，调整，行动）
5）周期性坚持（eg：设置7天的时间。好处，容易完成，更有成就感。）
6）只给自己一个机会
7）找同伴一起坚持
8）自夸和展示
【aha】
1、不专注的人，三分天分，做出一分。专注的人，三分天分，做出十分。
2、一定要一遍一遍确认你的策略，你知道自己能做到，就不会想要放弃。
3、工作一小时，能为你带来多少收益？如果想赚到想要的薪水，每天需要工作多少小时？当你每一分钟、每一小时的努力，跟最终你会获得的报酬联系越紧密，你就越想行动，就越能坚持。
4、当你做到一件事情的时候，一定要夸自己，自己给自己的反馈是很重要的。
有的时候，我们并不能从外界立马得到反馈，但如果你觉得自己很厉害，就会促进你继续行动。
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【书名】精准努力：刘媛媛的逆袭课 【作者】刘媛媛 【出版社】湖南文艺出版社·博集天卷 【出版时间】2019年10月...
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本文标题：如何让自己持续坚持做一件事？
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