如何让自己持续的坚持做一件事情

要想长期做一件事情，在做计划的时候，关键每天的目标要小一点，一定要小点。先让自己舒服的开始，不要难为自己，否则身体里的那个“他”会罢工的。让他舒服了，他才给你好好干活。你身体里还住着一个小我，那才是你真正的主宰。

为了让自己坚持做事情，你在在自己持续三十的时间后就要给自己一点奖励。把自己当成另外一个人，你会发现你根本不了解你自己。

一件事情坚持之后，会在大脑留下很多节点，节点越多，大脑发散性就越快，这个时候大脑的神经结构就被改变了。这就是条件反射。