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如何让自己持续的坚持做一件事情

如何让自己持续的坚持做一件事情

作者: 点石成今 | 来源:发表于2022-01-04 16:12 被阅读0次

要想长期做一件事情,在做计划的时候,关键每天的目标要小一点,一定要小点。先让自己舒服的开始,不要难为自己,否则身体里的那个“他”会罢工的。让他舒服了,他才给你好好干活。你身体里还住着一个小我,那才是你真正的主宰。

为了让自己坚持做事情,你在在自己持续三十的时间后就要给自己一点奖励。把自己当成另外一个人,你会发现你根本不了解你自己。

一件事情坚持之后,会在大脑留下很多节点,节点越多,大脑发散性就越快,这个时候大脑的神经结构就被改变了。这就是条件反射。

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