为了管理好自己的情绪，参加了四期五期八期情绪训练营。第三期的情绪训练营我已经购买了课程，我不知道要进群才可以听。想想自己参加情绪训练营的过程，心里挺感动自己，一次次参加，每次都有不一样的体验。记得第一次听少召英老师的课，我发觉自己听不进去走神，而且不在状态，看着群里的伙伴们都在交作交业，，写觉察日记。而我是零记录，不知道怎么写。然后再重复的回听她的课程，对情绪二字的理解和概念是朦朦胧胧。接着参加第五期情绪训练营，这次的微课和冥想音频终于让我开了窍，认识情绪，接讷情绪，如何应对生活中的突发情绪，15秒定律…才认识到自已平时和身边最亲密的人产生摩擦的原故，也解开了自已的心结，突然觉得心情豁然开朗，每一天都塑造积极正面的情绪，每一天都在修炼自己。来到八期训练营，发现自已也能很好的驾驭情绪了，在重新听周娟老师的课，把她所讲的习到生活当中，发现生活越过越快乐，夫妻关系也越来越和谐
第15期七天情绪训练营第六天觉察日记 负面的情绪没有啦，失去了埋怨，挑剔指责，抱怨诋毁……拥有了更多的幸福感。感恩...
这是第二次参加七天情绪管理训练营，却是第一次写觉察日记，让我明白情绪开关在有情绪反应的时候，能够及时的停下来，不要...
为了管理好自己的情绪，参加了四期五期八期情绪训练营。第三期的情绪训练营我已经购买了课程，我不知道要进群才可...
情绪觉察日记 21天情绪觉察日记结束了，除了自己每天写情绪觉察日记，还带着2个群一起写，对群里每一位家人的情绪觉察...
今天是情绪训练营的第6天了，进行了学习思考，而我却是第1次写觉察日记。感谢自己，终于有了开始，毕竟是一个良好的开端...
。今天早上准备上班出发前，女儿醒来见我不在身边有点难过，见我和先生马上要离开了嘴巴一撇要哭，我说妈妈晚上下班回来，...
大家好，我是日记星球第1695号星宝宝，这是我日记之旅的第20篇原创日记。 21天情绪训练之自我觉察打卡第10天 ...
大家好，我是日记星球第1695号星宝宝，这是我日记之旅的第21篇原创日记。 21天情绪训练之自我觉察打卡第11天 ...
大家好，我是日记星球第1695号星宝宝，这是我日记之旅的第23篇原创日记。 21天情绪训练之自我觉察打卡第13天 ...
大家好，我是日记星球第1695号星宝宝，这是我日记之旅的第25篇原创日记。 21天情绪训练之自我觉察打卡第15天 ...
本文标题：第八期七天情绪训练营第13天觉察日记
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