心理学家依据操作性条件反射的原理，研究出了一种可以纠正惰性生活的方法—普瑞马法则。普瑞马法则，就是让你把最困难最不喜欢的事情放在第一位，首先去完成，然后再去做困难小一点的事，最后再做最容易的事。
从小到大，我们做事情习惯先易后难， 比如，上学时会先把简单的题做了，难题有时间再慢慢想，实在不行可以放弃，但是这放在生活工作上就会出现问题，你变得拖延，最终耽误自己的计划，变得越来越懒惰或者拖延。
具体的操作方法是：第一，1、首先是给自己做一个行为记录。2、按照难易程度和喜欢程度排个序。3、先把最难办的事情解决了。4、最后是不要给自己找任何理由借口。
这个过程实施几次之后，你会慢慢发现事情没你想的那么难。
以心理学操作性反射的原则为基础，对于人类的行为方式进行观察后，心理学家提出这样一种改进方式，以纠正惰性生活方式，并...
把更难完成的事放到前面做，可以强化刺激后面比较容易完成的事。也就是把好玩轻松的事放后面做。 方法:把近期的活动清单...
以心理学操作性反射的原则为基础，对于人类的行为方式进行观察后，心理学家提出这样一种改进方式，以纠正惰性生活方...
今天感到很累，什么都不想干。这种状态相信大家都有过，说得好听点，叫做慵懒。病态点，叫抑郁。 心理学家提出纠正这种惰...
一般我们在学习和生活中都有这样的经验，就说当我们要做某件事情，或者要学习某些技能，或者想要养成某种生活习惯和运动习...
一般在学习和生活中，我们可能都有这样的经验，想要做某件事情，但过了好久发现还是没有做；或者觉得有力气使不出...
当你觉得生活充满惰性，学习充满困难，不妨了解一下大脑是怎么想的，用“普瑞马法则”来处理问题。 普瑞马法则 一般在学...
当你觉得生活充满惰性，学习充满困难，不妨了解一下大脑是怎么想的，用“普瑞马法则”来处理问题。 普瑞马法则 一般在学...
在英国威斯敏斯特教堂的地下室里有一块墓碑，上面写了这样一段话:“在我年轻的时候，我曾梦想改变这个世界；可当我成...
生活中你是不是常常有一种惰性，就是做了这件事，下件事就不想做了? 你有没有想过，你做事的方式错了呢? 我今天要讲的...
本文标题：普瑞马效应
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/knilwdtx.html
网友评论