终南山免费辟谷营里，小编见到了几位100天没吃饭的大咖，一起看看他们辟谷100天的秘诀是什么。
1.“闽-守护幸福”，辟谷整100天
“辟谷100天，我的秘诀是相信自己，认真做准备功课，一步步的累积，终于在第10次辟谷，我突破了100天。
辟谷前我做了4个月的准备，期间的感受是一天比一天好的，7月10日，我觉得时候到了，开心的复食了。”
2.“辽-心静”
“今天是我辟谷第120天，我在两年内进行过3次超过100天的辟谷。“
每次辟谷前我都会在心里做很久的建设，制定一个长期的辟谷计划，我认为这个对我很重要。”
当然，最重要的是我喜欢辟谷，享受辟谷的状态。”
3.“豫-莲香”
“又一次辟谷超过100天啦，今天是我第7次辟谷的150天。大脑回到了20岁的状态。
我辟谷的秘诀就是—游戏的心态。
我从来不把辟谷看作一个目标，它对我来说是一个人的游戏，我悠然自得，乐在其中。
一个字，就是玩！玩得好你玩辟谷，玩不好辟谷玩你。”
4.“豫-芬儿”
“今天是我辟谷194天，我辟谷全看缘分。
这次辟谷之前，我只打算辟49天，一不小心，就进行到了这么久。
准备功课是很重要的，抱着有心练功，无心成功的心态，一定会有意想不到的收获。“
5.“辽-美丽心情”，251天进行中
”辟谷的天数、效果和辟谷前准备功课有直接关系，我在辟谷前非常认真做了4个月的准备功课。
这么久以来辟谷早已融入我的生活，不吃饭成了常态。100天之前小馋时我会吃几颗枣，100天之后想吃什么我会偶尔满足自己一下。
谁说吃两口不算辟谷呢？
最大的收获就是内心的调整，以前不开心会难受好几天，现在立马就能转换状态，内心常常处于平和中。
6.“暖暖的心”
暖暖的心今天辟谷518天了，小编简单的做了一个采访
Q:请问能辟谷这么久，有什么秘诀吗？
踏踏实实做准备功课，先从找到辟谷的感觉开始。最重要的是辟心，每一天我都在重建我的生命。
Q:短期辟谷和长期辟谷，感受有什么不同呢？
我第一次辟谷7天，第二次辟谷进行到518天，这两次辟谷都非常轻松，最大的不同就是现在已经把辟谷当作很正常的生活。
Q:听说从50天开始，辟谷会进入一个全新的境界。
辟谷确实存在一个周期，我的周期是7天、14天、21天，50天之前我是7天全辟，7天清水，7天半辟，后期慢慢增加。
300天之后，全辟清水辟可以任意切换啦。最大的感受就是心态非常宁静平和吧。
Q:据说有时辟谷时间长，身体可以出现香气。
是的，我已经出香20多次了。辟谷期间会不定期出现口气，有时是花香，有时是水果香，口气结束后身体会出香，每次的香味都不同。
Q:身材上有什么变化呢？
辟谷50天时，我的体重减到112斤，50天到现在，我的体重仍然保持在112斤。
不是说辟谷的时间越长越瘦，瘦到一定程度身体会保持在最合适的状态。但是我的皮肤越来越紧致和通透。
最后，暖暖的心想说：辟谷的天数没那么重要，重要的是改变我们的心态，心态变了，一切都会改变，包括天数。
真正的辟谷是快乐、轻松、随缘的。切莫执着于天数，伤害身体。
小编也想说，辟谷是一个顺其自然的过程，100天不吃饭当然好，但是50天也很好，多少天都好。
认真做准备功课，我们就听从身体的，身体想辟，那就辟，身体需要吃，也不纠结。反正还有一生的时间去实践辟谷。
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