瘦，也有烦恼

我是小茉莉，我就是那种一天都在吃，每次吃很多，就是不会胖的女生，结缘减重就是因为我的瘦，带来的烦恼。

想吃就吃

谁说在这个以瘦为美的时代，瘦的女生就没有烦恼，我就来说说我的心里话。

我是学护理出身的，本该成为白衣天使，可是我这个小身板对于熬夜还是十分的吃不消，瘦小的女生，力量真的是没什么好说的，超级弱。好处就是可以被男生保护，自己面对必须用力气的时候，真的可以说是惨不忍睹，我觉得嘛，我还是想要成为那种有点肌肉线条的形体美女，我想好多女生也和我一样。

瘦小的女生其实真的免疫力和气血是很容易出现问题的，一不注意可能就很容易出现贫血，子宫也是需要有脂肪来保护的，所以女生有点小肚子还是很有必要的，如果是肌肉那就更加完美了。

说瘦就瘦

是不是听完一个瘦子的困惑，发现不亚于减重。

我尝试过很多的方式来增重，其实过程也是苦辣辛酸的，运动不用说，我最喜欢的是瑜伽，为了增重去尝试器械，真的觉得我很不喜欢，每天吃好多的优质蛋白，还有一段时间吃奶酪，就是为了补充好的油脂，提供热量，增加肌肉的含量。

其实前前后后在增重这件事情上花费的时间也有3年了，花在各种方案上的钱也是好几万了，效果其实都不是很明显，不过还是收获了一些，比方说：

眼镜度数的下降

气血变好，手脚变暖

精力变好

就是体重和肌肉量迟迟没有太好的提升

吃起来

意外的收获

一个玩的很好的伙伴来找我减重，我说我只能试试，用纯食物营养搭配的方式，开始调理饮食结构的同时，还陪伴她经历整个减重的过程，我觉得我好开心，收获了成就感，她很开心，没有耽误吃，却越来越瘦，就这样她介绍了朋友给我，我陪伴他们一一开始减重，效果都是不错的。

最后我总结出了减重的几个要点：

1.反弹是研究的重点

2.食物的搭配是要专业指导，每个人做到私人定制

3.爱好运动，可以保持，不太喜欢运动，做一些有趣的活动

4.保持好的心情，开心最重要

有时候事情就是这样的，在探索营养的道路上，我还会继续很久，不知不觉就多了很多的伙伴，我希望这件事情可以长久下去，所以我开设了线上的社群，开设了这个公众号一起陪伴大家。

我的减重逻辑，开心的吃，开心的玩，把吃进去的重量吃下去。

身体其实是我们内在情绪的投射，所以过程中我们还可以一起向内探索，成为开心和内在有趣的生活者。在生活中自然变苗条是我想要做的。

有点心动哈

方案已经有了

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