已经是39天了， 我还处在非常愉快的状态里。不仅仅是自己感到身体轻盈，同事们也都纷纷看到了变化。
现在遇到的挑战是，到了120斤的平台，体重上上下下，不再像之前那样往下降。
和老公交流这几个情况，他说也遇到同样的挑战，但是他并不感到焦虑。 因为减肥是一个长期的事情。如果短时间快速地降下体重，不仅仅对于身体会有损伤，同时还非常容易反弹。
我知道没有继续体重下降的关键原因是，锻炼没有跟上。所以接下来要保持多种形式的锻炼。
最近我也是在想，如果体重下降到了我期望的斤数会怎样？会不会停止？
是否减重是我的目标？好像不是诶。
减肥只是一个小目标，其实我想要的是美！美的体态，美的容貌，美的语言，美的思想。
昨天晚上九点了，还没有锻炼，楼下跑了3.7公里，这个跑步是跑步加走路的专门训练。跑了以后，身上暖暖的，很舒服。晚上...
第二天按照四周减肥法。 1.早中吃了饭。因为过节，有剩的肉。 2.五点以后没东西。 3.喝了很多温水。 为什么减肥...
本周继续按照四周减肥法。严格按照第一周的要求落实如下 1.应该是早中晚都吃饭。结果早上起的晚点，下午吃了一顿，晚上...
体重持续下降，每天多少不一样。不用纠结多少，之前和爸爸聊天，他说每天减半斤，二百多天就减没了。 减重不是目标，减重...
身体感觉轻盈，肚子小一点了。体重每天都在下降，让我对于自己有了更多的信心。 还是第一周的方式，我对于自己严格比要求...
还是第一周的减肥方式呢。 1.关于吃饭。 早餐凉拌芹菜黄瓜+酱牛肉+酱猪肝+一小杯酸奶。 中午凉拌苦瓜+胡萝卜+牛...
从今天开始按照四周减肥法。 第一周要求： 1.早中晚都吃饭。 2.晚上五点以后不吃东西。 2.多喝温水。 记录如下...
比昨天又瘦了一点点，最期待的是每天起床并如厕后的时间，最开心的是记录板上记录的体重比昨天更瘦一点点。 今天是减肥第...
今天是减肥的第二周了。 第二周的要求是早上多吃，晚上少吃。每天增加2000饮水量。每天都有30分钟有氧锻炼。 早上...
这些天我都尽可能多的吃青菜，身体感觉很轻松舒服，关键是如厕舒服，你懂的。 看着别人大口吃肉，吃米饭，并没有眼馋的感...
本文标题：50+的我，减肥第39天
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