学习心理学有一段时间了，虽然所学知识还不能完全用于生活。但是也在悄悄地影响我的生活：
1、坏情绪消化得快了。
之前有个不开心的事情，能别扭好几天。现在能迅速地给自己心理建设，很快赋能。
2、告别焦虑
之前遇事容易焦虑，事情还容易往坏处想，所以越想越害怕，越想越焦虑。现在随着心理学知识的学习，认知水平在提高，人也变得越来越淡定。
高云鹏老师也说：所有心理问题的背后都是认知不足的表现。
说的真的太对了，认知水平好了，很多事情就能看的越明白，人生就会越清醒。
3、接住家人的坏情绪
儿子今年11岁，也将迎来第一个叛逆期。情绪有时候不够稳定，发个小脾气。现在的我，特别能理解儿子，所以能共情儿子，于是我能接纳孩子的坏情绪，并允许儿子发泄坏情绪，同时不会影响我的情绪。
4、权威并不可怕
之前我害怕权威，尤其是面对领导时，会说话紧张，团队工作出问题，总爱觉得自己做得不够好，其实你比别的队员都优秀。被评优秀，领奖时还会觉得不好意思。不敢做主角，怕被人关注。
权威不可怕，领导也是人，他之所以是领导只能说明他在某领域做得出色，或者工作年限长。其他人人平等。
5、学会拒绝，不委屈自己
之前我总不好意思拒绝别人，即使别人让你帮的忙并没有那么好帮，委屈自己，牺牲自己的利益也要帮，自己也感觉不情愿，但是就是不好意思拒绝。俗称“死要面子活受罪！”
现在的我，学会拒绝别人了，不委屈自己。我坚信我是一个善良的人，但是有时候我确实不顺路或者没有能力提供帮助，我不是故意不帮，而是能力有限。
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