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深度工作:掌握让工作变成提高自我的武器

深度工作:掌握让工作变成提高自我的武器

作者: 红满 | 来源:发表于2022-05-25 20:51 被阅读0次

我们每个人都在工作,但并不是每个人都会工作。

一个例子:同样的工作,你如何更出色?

在工作中,当你和其他人做同样的事情,能把事情做的更好、更完美,才能让自己脱颖而出,才能让自己获得更大的收益。

如何让自己工作时事半功倍,是我们每个人都需要思考的问题。

一个概念:深度工作

深度工作指的是在无干扰的状态下专注进行职业活动,使个人的认知能力达到极限。

这种努力能够创造新价值,提升你的技能,而且难以复制。

今天这个大时代,不仅奖励努力的人,更喜欢奖励有方法、有能力的人,你想获得更多的财富和技能,就要有不断提升自我的能力。

一个模型:如何学会深度工作?

[if !supportLists]第一,[endif]排除干扰,保持专注

排除干扰,不是一件想到就能做到的事,甚至是很难被我们控制的事。

划定专门时间,这种做法,可以使们们形成一种“我要做什么,不要做什么”的意识,有利于我们排除干扰。

排除干扰之后,就需要你保持专注。

不要以为没有了外界干扰,你就可以做到心无旁骛的工作。你脑中的思想会随时干扰你的工作效率。这时就要你试着收回你的注意力,多留意自己的行为,逐渐控制自己的思绪。

一种对专注力提高作用极好的办法——记忆力训练。

强大记忆力的前提,就是高度集中的专注力。

记忆力训练的原理很简单:就是要创建并关联场景。

由于我们的大脑不适合记忆抽象的信息,场景就成了我们提高记忆的关键。

需要你不断集中注意力在一个目标上,这就使你的专注力得到提高。

[if !supportLists]第二,[endif]保持自律

我们常说习惯成自然,很多事情只有变成习惯才能被我们真正掌握。

本书为我们提供了集中,帮助我们形成习惯的深度工作方案。

第一种方案,叫禁欲主义哲学的深度工作方案,也就是排除一切杂念达到目标。这种深度工作的方式可以将工作目标精细化,适合作者、程序员等有极高职业目标追求的人。

第二种方案,叫双峰哲学的深度工作方案。这种工作方案相比于上一种较为折中,它允许我们在工作之外有自己的生活目标。

第三种方案,叫节奏哲学的深度工作方案。这种方案和双峰哲学很类似,不过节奏哲学制定计划时要以小时计算。

第四种方案,叫新闻记者哲学的深度工作方案。

这是一种随时都可以进入深度工作状态的方法。不过,这种方法对注意力的要求较高,需要不断进行练习。

[if !supportLists]三、[endif]多做深度工作、少做肤浅工作

如何平衡深度工作与肤浅工作。深度工作和肤浅工作,并没有一个明确的分界线。一个评判小技巧,看这项工作是否需要大量专业技能,需要就是深度工作,反之亦然。

在我们的工作中,时常会因为肤浅工作太多而浪费大量时间,这就需要你掌握一定的方法,减少肤浅工作的时间。

你要对工作中的肤浅内容say no。减少肤浅工作投入,全身心投入到深度工作之中。

确定一个目标,找出会干扰你注意力的肤浅工作,以及帮助你获取成功的深度工作。按照以上介绍的方法至少坚持一周,与之前相比,看看自己有没有改变。

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