理解和使用策略性思维
如果我们理解头脑的三种功能——思维、感受和需求,并且意识到这些功能是相互依存的,这就意味着,我们能够意识到,头脑某种功能变化都会导致另外两种产生相应的改变。如果我们改变了自己的思维方式,那么感受和需求水平也应该会发生一些改变。
同样,如果我们感受到一些情绪变化,那么势必也会引发关于情绪影响因素的思考。如果我们体验到非理性的负面感受或者非理性的需求,理论上,我们也能够找出产生这种感受和需求的非理性思维。
一旦我们发现了自己的非理性思维方式,我们应该通过更加合理的思维来修正它。当新的理性思维在我们头脑中生了根,我们会体验到感受和需求的变化。合理的感受和需求应该产生于合理的思维。
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