这次成长小组结束感觉动力很足
一个团体就是一个小社会的缩影，在团体中的表现形式与我们在日常生活中的表现形式有所链接。我们会把自己习惯的应对模式带入到团体，随时觉察自己的感受，感受当下的情绪、行为。
感受到接得住和看得见是多么的重要，看得见接得住本身就会给与对方力量，有的时候不需要你说些什么。
有时候看见了好像接受了但还是有些不舒服，说明有些东西还是不太能够从内心深处接受，真正的接受应该是舒服的，所以此刻不接受也没关系，深深地接纳自己当下的感觉，这种不舒服的感觉同时也是一种提醒，提醒我们需要成长。
还要懂得识别自己的情绪，当有情绪上来的时候，可以想一想是是什么让你有了情绪？这对你有什么样的影响？为什么会有这样的影响？怎么样可以减少这些影响？
识别情绪之余还要懂得合适的表达情绪，让自己舒服的同时让对方舒服，关注自己需求的同时关注对方的需求。
这一次成长小组真正的是一次自我探索，让我认识到了更多的自己，同时也感受到了感受他人，理解他人的快乐，学会爱与被爱。
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本文标题：第12次成长小组感悟
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