看得见的物品和看不见的自我

你有关注过自己所居住的空间有多少物品吗？有多少是你经常用到的，有多少是你觉得以后会用到的？那些你觉得以后会用上的物品最终派上用场了吗？

曾经我也有这样的时候：过多的追求物品。比如,碰到一件喜欢的裙子，一定要买两条不同颜色的，单纯因为喜欢。为了吃一顿饺子，去买了擀面杖，面粉，搅馅机等，最后只做了一顿，之后物品一直闲置。

随着生活水平的不断提高，我们的生活是不断做加法的，物品数量的增加，接收信息的增加，不快乐的增加。为什么生活水平越来越好，反而不快乐了呢？物品的增加的同时带来了各种的杂念。所以对于我们来说，应该从生活中看得见的物品开始，都看不见的不快乐，逐渐做减法。

关注物品与自己关系

我们的居住空间里面包含各种各样的物品，物品所占据的空间越多，有多少物品是当下的自己能用上的呢？比如今天想添置一个烤箱，那么购买前要先想清楚买这个烤箱只是为了吃一次蛋糕还是每周都会用到，如果只是偶尔吃一次蛋糕，那么完全可以用其他工具，如带烤蛋糕功能的电饭锅来做。别人经常会赠送一些礼物，如果这些礼物是自己根本不会用上的，请委婉的拒绝，因为接受除了占据空间以外没有其他的用处。

思考物品与自己的关系时，其实我们应该关注的是人，也就是自己，而不是物品，比如这件物品扔掉太可惜的想法就是关注物品，而思考我是否需要这件物品关注的就是人。

自我觉察

你能判断是否需要这件物品的前提时，要充分的了解自己。在筛选过程中，要面对每一件物品，这个过程就是面对真实的自己。对每件物品的态度，也反映了对自我的认知。但有一个很高档的被子放在家里，而你一直舍不得用，下意识里你认为自己不配使用这么好的杯子，对自己的认知比较低。你的想法通过物品做出了反映。