今天讲一讲接地气的穴位。什么东西最接地气呢？脚上的穴位最接地气，咱们就先讲一个脚上的穴位。
脚上有一个大穴，叫昆仑穴。这其中含着一个道理，就是“头病治脚”。
昆仑穴
两昆仑
昆仑穴能治什么病？
昆仑穴，它治头上什么病？它能治头脑发热，头重脚轻，头晕目眩。只要是头上有火的病，它都能调理。大家关心的高血压、失眠，跟它都是相通的。
如果您晚上觉得头脑发热，想的过多，气血都涌到头上了，睡觉就不踏实，所以要把气引下来。
昆仑穴，就是可以把气降下来的一个穴位。
昆仑穴有什么作用？
庄子说过一句话：“真人之息在种踵，众人之息在喉。”
什么意思？真人，就是懂得养生之道的人，他深吸一口气，就能吸到昆仑穴那儿去，一般人呢，吸气都特别浅。
所以您吸的气越多，得到的能量就越大。为什么讲究气沉丹田，要腹式呼吸，就是为了多吸收点气。
如果气血能从头到脚得到一个全身的灌溉，人就长寿。但是岁数大了,就老觉得上气不接下气。上气就是肺气，是肺吸进来的气，下气就是肾气。肺管吸气，肾管纳气。纳就是收纳，把好东西收藏起来，变成营养的物质储藏起来。
昆仑穴就是专门管收纳营养之气的，所以这个穴位非常重要。
尺泽穴有什么作用？
胳膊肘有一个穴位，跟昆仑穴互相协助。只要揉揉这个穴，心里马上就觉得踏实许多。什么穴呢？在胳膊肘上，叫尺泽穴。
我们量血压的时候，屈肘时看见有肘窝，这个窝就是尺泽穴。
为什么我说量血压的时候找这个穴位呢？因为尺泽穴本身就是一个降压的穴，而且降血压的效果很明显。
血压高，实际上就是上实下虚，虚火上头了。而尺泽穴，正好就是一个降火的穴。
两尺泽
您每天走路的时候，等人的时候，在地铁上的时候，都可以随时揉这个穴位。会觉得心里很踏实。揉了几天以后，会发现自己走起路来更有劲儿了。
什么原因呢？气血被引到脚上去了。只有源源不断地把气血引到脚上去，脚才不会衰老，人才能有根，才能活得长寿。
中里巴人讲述。
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