看见同修们都交了作业，而我还没有着手，感觉有点过意不去。想想我还是把这几个月来我的心理路程跟大家分享。
我是一个18岁男孩的妈妈，今年儿子要参加高考。
儿子学习成绩挺好，高中如愿以偿考上重点班，因为他的目标是要考985 、211，所以高中几年他一直很努力，他的成绩一直保持在年级40、50名左右。
我觉得儿子按照这样的进度，他会考上他理想的大学。
可就在去年的6月份开始，儿子的身体就陆续出现很多问题。干呕、胃疼、失眠常常伴随着他。刚开始因为身体不适，他一个月会请一两次假，再后来，每个星期会请一两次假。再后来儿子睡眠严重，身体严重不适，已经不能够正常去上学。
带他去看中医，医生把脉后觉得儿子脉相不是很好，说儿子脾胃很燥热，建议去医院检查各项指标。可去医院做了很多检查，身体没有查出任何病理上的疾病，于是吃了两三个疗程的中药调理，气血顺了许多，可睡眠状况并没有好转。
等到10月底，儿子的身体症状越来越不好，上学都很难坚持一整天。儿子晚修回来常常说他感觉自己的记忆力越来越不行了，感觉自己真的没有我想象的那么聪明，觉得自己很累很累，很奇怪自己之前都能撑了十多年，马上就要高考了，就剩下最后一年了，居然觉得自己再也撑不下去了。。
看儿子如此，我知道儿子是学习压力太大所致，有点怕儿子是否抑郁了。带他去看睡眠专科，医生给他做了测试，反映出儿子心理压力比较严重，伴有中度焦虑，没有抑郁症状，医生给开了助睡眠的药片，同时建议儿子去做心理咨询舒缓情绪。
害怕再不减压儿子的身体会更糟糕，我建议他先放松，适当给自己减压，等情况好点再去学习。
原本以为给儿子10天8天调整时间，儿子就能够重返学校。
没想到放松下来的儿子，从此就像烂泥一样，每天都睡得天昏地暗，作息完全打乱， 深更半夜不睡，次日下午才醒，整个人都非常的萎靡不振，跟他谈学习他都很抗拒。
马上就要高考了，他的同学们都在积极地应考，看着优秀的儿子一下子变成这样子，我真的无法接受，很害怕又不甘心。
去年十一月初，有幸经亲子群一位热心妈妈的引荐，我认识了郁金香家长学校的校长镜面老师，我有幸加入了郁金香家长群。
在群里我看见了很多家有抑郁症孩子的家长反映他们孩子的种种情况，我看了一边庆幸儿子的症状没有他们说的那么严重，应该不是抑郁症。但有时看见儿子每天奢睡，严重失眠，作息黑白颠倒，内心无力萎靡不振，不愿意谈学习，拒绝让你了解他的样子时，我又开始担心儿子是否是抑郁了。搞得每天我都患得患失，非常焦虑，怕耽搁病情，忍不住老想着催促儿子赶紧去就医，去吃药治疗。
儿子对我的建议很反感，他不愿意去医院看医生，对我自己去咨询医生带回来的药物也不愿配合去服用。特别是看儿子在家里颠三倒四休息了三个月，情况还不见好转，我感觉到很绝望，不知道孩子的这种情况要等到何时才是个头？
儿子在家的这几个月，他每天都会上网涉猎很多他感兴趣的服装搭配、国际知名设计师方面的资讯，同时会上网源源不断地买很多衣服回来自己搭配，或者是在网上选了很多食材，让我给他买，待他想做的时候他就会下厨摆弄。
一直以来，他很挑食，总是嫌弃家里饭菜不好吃。休学在家期间，他更是挑剔，几乎不吃家里的饭菜，饿了就点外卖，吃腻了就会自己下厨煮。有时又会指定让我按他的要求去做。很多时候他的早餐都会在下午才开始吃，然后到深夜里才吃第二餐。
他每天的日子都是吃了睡，睡醒了就玩游戏，或者是上网购物或者摆动他喜欢的东西，绝口不提学习的事。
看儿子这样子，我的内心是非常焦虑的。我很想知道儿子的想法，想知道他有什么打算？高考马上就要到了，他是要参加还是放弃？如果参加，那就要振作起来，有病治病，治好了赶紧该干啥干啥。如果要放弃，那就大大方方把学习放下，去做自己喜欢的事，啥时想学了再回来学也可以。
可每次跟儿子提起他是怎么想的？他看到我就很烦，根本不想跟我谈。看见我靠近他，几乎没给我好脸色。
让他去看医生吃药，他说不用，他要自己调整，让我别管他就好。说我操心他太多就是在给他添乱。
好在在郁金香家长群里经常有妈妈们分享他们孩子的情况，还有镜面老师转发妈妈们经过学习成功影响孩子的心得体会，特别是在我焦虑无助的时候求助镜面老师，他秒回解答并让我要坚持执行“三不”，忍不住想去管孩子或者要崩溃时就去走路，去观呼吸，去看《心眼力》、《遇见未知的自己》、《镜子的法则》，多多听喜马拉雅电台撒红老师的音频。虽然镜面老师指导的话语不多，但每次都非常有力量。
通过泡群，看书，听音频，了解了很多心理学方面的知识，以及类似儿子情况其他妈妈的成功做法，我的内心越来越接纳孩子的现状，越来越能够把对孩子的注意力收回到自己身上。
读了《镜子的法则》，我觉得我身上也有幸子的影子。我总觉得老公就像个孩子，家里什么事都是要我来操心，特别是在教育孩子问题上他根本就不会主动去想办法解决，久而久之，很多事情自己就会大包大揽，把自己搞得很累，还怪老公不当担。回看到我的原生家庭，在家也是妈妈大包大揽，爸爸很少做事，因为一做妈妈就爱挑剔，两个弟弟很少做，因为妈妈常常挑剔，他们都能不做就不做，让妈妈感觉特别累，然后又希望我能够帮到她。在妈妈的身上，我看见了自己的影子。儿子对我的态度就如我对妈妈的态度。
读了《伯恩斯新情绪疗法》我学会了觉察自己的内心，学会关注自己的起心动念，学会正念思考，学会及时打断。
金香家长群和大象心理群里浸泡学习，我对孩子所表现的任何症状基本能做到心里有数，不再像刚开始时那么焦虑、彷徨迷茫。
比如孩子奢睡，作息黑白颠倒，沉迷游戏手机不可自拔。我知道这是孩子长期精神高度紧张松弛下来的一个正常反应，同时也是内心迷茫，没有动力的表现，给他时间慢慢修复，等他内心有力量了，他自然会回归正常的。
发现群里很多患上抑郁或者情绪障碍休学在家的孩子，之前都是“别人家的孩子”，都是学习非常好、自律、自我要求高，各方面都很优秀的。明白了正是这样优秀的孩子，他们追求完美，苛责自己，不能达到自己的要求就不能接受，导致能量对撞，身心俱疲。
发现这类的孩子即便是病了，但他们对自己的要求并没有降低。他们明明“很想去学校，很想考好，但一做起来又不能坚持两天”。因为了解这是孩子内在动力不足的体现，所以不会对孩子苛求“言必信行必果”。
明白吃药是孩子的事，不再为孩子不愿意去看病不肯吃药担心焦虑，明白如果孩子自己受不了，他自然会要求去医院看病吃药，他不想看病吃药，说明他自己还能承受。：
在群里，还跟着镜面老师学习观呼吸，跟着涵香、李勇等老师学习治疗密码、心舞疗愈、家排等，每种方法我都去尝试应用，虽然不知所以然，但感觉都挺好的。
练习观呼吸让我流泪，做治疗密码，每天睡前我默念祈祷文，内心会很平静很快就入睡。随着涵香老师的音乐畅快淋漓舞动，疲劳和郁闷会一扫而过。这些练习对稳定我的情绪都起到积极的效果。
在这个过程中我发现，当我关注自己多点，认真去修炼自己时，儿子的情况就好些，当我过多关注孩子时，孩子表现就差些。
期间，我不断在成长，儿子的变化也是挺明显的。
儿子奢睡的状况大概持续了两三个月后渐渐改善，他没有吃医生开的药，他也可以根据自己的意愿早起。
慢慢的，他从刚开始不愿意谈学习，到愿意在家跟着网课老师学，再到慢慢找到感觉，又燃起要好好拼一把，要考上名牌大学的愿望，并且开始有了回学校上课的强烈愿望。
这些都代表着孩子在往越来越好的方向发展。
虽然目前儿子回学校只坚持了三天，但他努力挣扎的过程，我看见了孩子的本质还是在追求积极向上的，他们之所以还走不出来，是因为他们身上的枷锁太多了，他们还需要时间去悟去感受，需要我们父母的智慧去引领。
对照镜面老师提出的“三不”原则，我反思自己落实得不好，常常走着走着不自觉又会去鼓励、建议儿子，还是想用自己的思想去影响孩子，看见儿子状态好一点，就想提更多的要求，关注孩子的时间还是过多。
在郁金香家长学校的两阶段学习，老师要求读的书基本都读完了，读时都觉得很兴奋很有道理，但要真正能沉淀下来成为自己的东西还是不多。共修时自己参与讨论的次数不多，错过了老师很多的精彩指导。投射自己在第三阶段能真正静下心来好好学习，争取能有新的突破。
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