汉景帝曾经主持一个辩论会，辩论主题是商汤周武推翻前朝君主，是不是犯上作乱？正方辩友是养生专家黄生先生，他的观点是他们杀了自己的君主，当然是犯上作乱；反方辩友是通晓诗经的博学大才子辕固，他的观点是他们杀的是无道昏君，是顺应民心、天命所归，当然不是犯上作乱。两人吵来吵去，公说公有理婆说婆有理，直到辕固冲了黄生一句：“照你这么说，咱们汉高祖起兵灭秦，他也做错了？”汉景帝一听，一身冷汗，妈呀，若是承认汤武是犯上作乱，那我爷爷打天下这事怎么算？若不承认，那哪一天有人这么来对付自己咋办？汉景帝马上和稀泥，打圆场，打住，别争了，你们都有水平，但这事咱们不讨论了。
这个辩论说明了一个道理，历史的事实和对事实意义的解读，是完全不同的两码事。
由此想到心理学的ABC理论。ABC理论是美国心理学家埃利斯创建，A是发生的事实，C是产生的情绪和行为的结果，B是桥梁，这座桥梁就是信念和对情境的评价与解释。对应上面的故事，A是历史事实，B是对事实意义的评价和解读，C是产生的不同观点、见解和行动。事呢就是这么个事（ A），但辕固和黄生对同一件事有着不同的信念（B），就有了不同的见解和看法（C）。
我们在日常生活工作中，常被一些情绪困扰，此时，我们经常去想着去改变A，但A能改变吗？不能，都已经发生了，既成了都，还能改吗？比如，想着当初这股票涨20%时抛掉就好了（经济状况），想着大学那会向那姑娘表白就好了（感情状况），想着小时候努力读书考个好大学就好了（个人成长状况）……痛苦啊、郁闷啊、烦恼啊……殊不知，情绪是伴随人们的思维而产生的，情绪上或心理上的困扰是由于不合理的、不合逻辑思维所造成。原来，是我们的认识错了，不要想着去改变A，应该去改变B，换一种角度、换一种信念去评价和解读A，我们将会有不同的C。
在生活中，事实和对事实意义的解读，也是完全不同的两码事。
下一次情绪不佳时，得想想辕固和黄生的辩论，想来想去还是情绪不佳，那不妨学学汉景帝，咱不争了，休息休息。
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