读《非暴力沟通》有感（一）

中原焦点团队洛阳坚持分享第907天，2022年12月28日

从一个《烂开始》开端，断断续续一直到底906天，今天重新捡起来继续。

1.使用暴力的人其实是因为他们内心的宁静遭到了破坏，所以他们才会用暴力的方式维护或寻求心灵的和平。我每次训斥孩子时也是这样，基本是自己情绪不好，自己的问题没处理好，自己内心的宁静遭到了破坏，更容易发泄到孩子身上。

2.学习别的解决问题的办法。

3.虽然每个人的价值观和生活方式或许不同，但作为人却有着共同的感受和需要。

4.暴力除了有身体的暴力，更主要的事隐蔽的暴力——精神伤害层面。

5.非暴力意味着让爱融入生活。让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情，而非自私自利、贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意，来主导生活。