伤害眼睛的习惯，我们一直在做。

伤害眼睛的习惯，我们一直在做。

眼睛是人的心灵窗口，然而现代人因为科技发达丶3C使用频繁，所以也越来越多人近视或感到眼睛不适，而有些坏习惯，在不知不觉中最伤我们的眼睛。像熬夜丶揉眼睛丶乱用眼药水，都是最伤眼的，现在我们就一起来看看，有哪些伤害眼睛的行为！记得提醒身旁的朋友注意！

1.熬夜：近视丶眼乾

长时间超负荷用眼，没办法保证泪液膜保持湿润，眼部肌肉也容易紧张，使眼睛出现疼痛丶乾涩丶发胀等，眼肌的疲劳也会造成暂时性的视力下降。另外，熬完夜，眼周黑眼圈和眼袋会很明显，很不划算。

2.关灯玩手机：近视加深丶青光眼

比长时间玩手机更伤眼的，莫过於关灯玩手机了。黑暗环境下人对光更敏感，尤其是躺着玩手机时，对比度太强烈，屏幕的亮光刺激眼睛，会更容易引起眼睛疲劳丶近视加深，甚至诱发青光眼。

3.乱用眼药水：加重乾眼症丶青光眼

无论哪一种眼药水，都不建议长期擅自使用。因为绝大多数眼药水会加入防腐剂，用得多了，可能会破坏角膜上皮细胞。即使是不含防腐剂的人工泪液，频繁使用也会冲走正常的泪膜，加快泪液蒸发。而长期使用激素类眼药水，甚至会诱发青光眼和白内障等眼疾。

4.戴隐形眼镜过夜：角膜感染

这会造成角膜缺氧，一旦缺氧，条件致病菌就会造反，导致角膜感染。有些隐形眼镜标明可以戴着过夜，最好也要摘掉。

5. 不戴太阳镜防晒，佩戴防蓝光眼镜

阳光中大量的紫外线不仅会伤皮肤，还会伤眼，眼底丶角膜丶晶状体都是受害者，可引发多种眼疾。眼睛也要防晒，最简单实用的方法是佩戴防蓝光眼镜。对于预防眼睛的干涩，眼科专家建议对于一些电脑族来说，切忌连续坐在电脑前操作超过2小时。看屏幕时，一定要养成多眨眼的习惯，同时佩戴防蓝光眼镜，减少有害蓝光对眼睛的伤害。