我又忘记了。。。
在败给了自己的记忆力、再一次错过重要任务之后，我不得不反思，究竟要怎样才能跟自己的“3秒记忆”和平共处？
不过，记忆力可能是背锅侠，造成一次又一次忘记的下层影响因素，更有可能是一些其他的状况：尚未养成及时记录的习惯；事情杂乱无章、种类繁复，若是此处又夹杂上情绪管理的问题——比如，面对有挑战的任务出现了一些畏难的情绪，于是多少有点拖拉；甚至是缺少了一定结构化思维的能力，以至于无法提炼出核心关键要素；等等。
针对这些不同形态的成因，我想多少该想想办法，好好克服一番。
首先，找出合适的方式，随手记录下要做的事情。
在各种即时记录的工具里，选择1、2个重点使用，尽可能避免在多个工具中来回穿梭，增加自己遗忘的可能。在这里，我觉得记录个人生活上，最好用的是印象笔记，这款工具的场景化随手记录非常便捷。而工作场景中，语雀以其独特的结构化文库的形式胜出，一旦结构化，就能帮自己节省出很多使用大脑检索文档位置的压力。可是不管电子产品如何先进，对我来说，手写的笔记本才是更能提高我效率和避免遗忘的工具——一支笔、一张纸，完美的0干扰工具。
其次，正念放松。
在自己畏难想要“等一等再做”的时候，停在当下感受此时此刻让自己想要逃脱的情绪和情绪背后的各种需要。不过去意识“自己正在拖延的时刻”并不容易，这些时刻往往有各种各样的伪装、干扰，比如：困了、饿了、累了；似乎身边有一件看起来特别重要（其实是特别简单的事情）；甚至把手上这事儿否定掉，一了百了……为了不让事情最终堆积如山，最好的办法可能就是留在当下，正念放松。一来让情绪冷静下来，二来是为了寻找并塑造自己更合理的自动化行为模式。
然后，找到核心。
与其说“事情是一点一点堆起来的”，不如说“事情是因为没有找到核心关键一点一点延展出来的”。正如二八法则那样，为了不让工作堆积如山，就要找到最重要的那20%的工作。1个小时完成所有的10件任务的压力，一定远大于1个小时只完成其中的2件最重要的事情。所以，多多锻炼自己结构化的能力，找到最核心关键的那20%，集中精力优先处理。
最后，立刻行动。
行动包治百病，对付健忘也是一贴良药。前面，我们找到了要养成随手记的习惯，然后还正念的找到自己情绪跟需要，接下来也明白了其中有20%的工作至关重要，那么现在就一一克服吧！既然生活中总有些事情会被忘记，那我就来选择性遗忘那些不怎么重要的事情好了，这大概可以称之为“有策略地健忘”。思考只是开始，行动才能带来结果，这是亘古不破的道理。
总之，吃一堑长一智，跌倒吃亏爬起来就可以了。不管什么问题，办法总比困难多。妞，继续加油呀！码住自勉~
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