2023-03-23|如何高效复盘

做复盘的出发点，是为了让事情向着更好的方向发展，让自己朝着更好的期待精进，不仅停留在找出问题、反省过错，更好的是找到有利事情发展的因素。

如何复盘？

1、多问是什么，而不是为什么。

尝试问是什么，当时的感受是什么、在想什么，做哪些可以改变下。

2、用第三视角看待问题

想想你非常尊重的前辈或者关心的朋友此时会对你说些什么；也可以想想十年后的自己会说些什么。

3、只做一点点就好

对自己 的表现打几分，下次在提高0.5可以做些什么。

4、保持COAL

保持探究心态不评判，关怀。关爱自己。