4.0天使班周检视

感恩遇见！让大家能够相遇在这里，易效能的践行让我们走到了一起。叶老师说过：“没有记录，就没有发生。”我说一下我的一百天行动目标和上周的目标达成。

一百天行动目标

1、半马+马甲线，每周必须完成一个10公里+的一个跑步；马甲线，现在参加了咱们天使班慧儿组建的炫腹团，每天有打卡运动。

2、阅读五本书+每日英语打卡，目前已经完成一本。英语打卡，每天早上规定了固定的时间去学习。

3、学习写作，提高写作能力。提高写作需要大量的阅读和方法上的学习，这点没有落实，还需要加强阅读量和方法上的提升。

习惯的养成

早起五点起床打卡，到小组的任务打卡，晨起的十分钟冥想，中午的子午觉，还有晚上热水泡脚这些习惯慢慢的开始变得有规律起来。

4.0天使班周检视

反思需要提升的地方

早睡，是我很难改掉的坏习惯，早起就要早睡，这样才能有更好的精力去工作，不然第二天精神状态一定不会很好，接下来需要好好的调整，把早睡养成为一种习惯。

吃早饭也是一直来没能坚持的，好在参加了炫腹团要求每天运动+早餐必须完成打卡，这样可以强制的让我去执行。

接下来再接再厉，做更好的自己！