感恩遇见!让大家能够相遇在这里,易效能的践行让我们走到了一起。叶老师说过:“没有记录,就没有发生。”我说一下我的一百天行动目标和上周的目标达成。
一百天行动目标
1、半马+马甲线,每周必须完成一个10公里+的一个跑步;马甲线,现在参加了咱们天使班慧儿组建的炫腹团,每天有打卡运动。
2、阅读五本书+每日英语打卡,目前已经完成一本。英语打卡,每天早上规定了固定的时间去学习。
3、学习写作,提高写作能力。提高写作需要大量的阅读和方法上的学习,这点没有落实,还需要加强阅读量和方法上的提升。
习惯的养成
早起五点起床打卡,到小组的任务打卡,晨起的十分钟冥想,中午的子午觉,还有晚上热水泡脚这些习惯慢慢的开始变得有规律起来。
4.0天使班周检视反思需要提升的地方
早睡,是我很难改掉的坏习惯,早起就要早睡,这样才能有更好的精力去工作,不然第二天精神状态一定不会很好,接下来需要好好的调整,把早睡养成为一种习惯。
吃早饭也是一直来没能坚持的,好在参加了炫腹团要求每天运动+早餐必须完成打卡,这样可以强制的让我去执行。
接下来再接再厉,做更好的自己!
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