分手了该如何疗愈治愈自己？

一场恋爱，从热恋到厌烦，到缘尽，分手，说快也快，说慢也慢。这段感情虽然已经成为了过去式，但是留在内心的痛以及记忆也许会让你痛苦好长一段时间，如果是印象非常深刻的感情，用情非常深的话，甚至一辈子都会记得

在分手后，该如何疗愈自己？

1、 拒绝开始一段新的感情，平复自己

为什么在有些地方会说，最好的办法是开展一段新的感情，而在阿宇看来，如果你看着你开展了一段新的感情，而你在开始的时候，你的内心是抵触排斥，受着伤害的，一旦你以这种方式介入，最后的办法是无疾而终。

2、 给自己来一场旅行

想必每一个人在结束自己的一段恋情的时候，都是会把自己躲起来，不想被别人找到，想给自己一个空间，让自己冷静一下。如果你真的是特别的难过，你可以给自己换一个环境，可以给自己来一场旅行。因为一个新的环境可以改变一个人的心情。你偶尔换一个环境，换一个城市，呼吸不一样的空间，也许就会使自己慢慢走出来。所以说，分手了不要把自己和别人都隔绝了，想学会去换一种方式来治愈自己。

3、尝试远离任何痛苦的触发因素。例如，如果你知道某首歌让你想起你失去的爱，那么不要一天听一百次。

4、试着往前看。记住，即使他伤了你的心，他也不是你的敌人。专注自己的疗伤，不要让自己被报复或报复的念头所占据。

6、永远保持乐观。毫无疑问，生活中还是有很多事情值得我们微笑的，多关于这些事情。

7、依然相信爱情。它可能让你失败过一次，但只要爱情是对的，你就会知道它是世界上最好的事情。

你需要的不是一个倾听者，也不需要一个帮助你复合的人，而你需要的是一个让你了解内心的人。

禅卡咨询师阿宇，情感咨询师，疗愈师，通过禅卡给你不一样的情感咨询与复合建议，让你拨开云雾见到最真的自己，拨开迷雾见真相。