新的希望
新的一年，新的开始，新的希望
新年一月目标计划：
1：每日静心学习2小时，沟通力与财籽所有课程这个月必须第一遍学习完
2：见中介谈房东
3：早睡早起，每日早上空腹运动
4：戒掉零食与糖分，每日16:8的饮食习惯，按照制定食谱，瘦到55kg
5：完成儿子婚礼上的发言稿
6：朋友圈财商维度打造
7：多走出去链接人脉，链接关系
8：完成两本书的阅读《活法》《对财富说是》并记录分享金句
一：运动 饮食 体重
不负自己
运动～
下午出门散步7千步
饮食～
早餐：vc ➕益生菌 骨头汤➕两个荷包蛋
中餐：无糖酸奶➕纳豆➕玛咖粉 一块鹅肝 肥牛卷汤➕牛油果
晚餐：韭菜汤 莴笋炒肉 一颗橙子
体重～生理期以后断食在上称
因与果
二：阅读➕听书
阅读《活法》
从自序～序言 朗读一遍，一是为了锻炼自己的朗读能力，二是锻炼自己的普通话，三是为了让自己更加认真的去做一件事情，训练自己的专注力，真是一举三得，坚持下去✊
稻盛哲学的核心是：作为人，何谓正确？将作为人应该做的正确事情以正确的方式贯彻到底，也是稻盛先生一切成功的原点。
听书《5%的改变》
一般都是早上一边吃饭或一边干点别的事情时打开手机开始听，有时候也会静下来认真听并作记录
要想改掉一些习惯和毛病，或者要克服一些困难……想要去尝试100%的改变，你如果想要去彻底推翻重来，可能不太现实，不如我们就考虑怎么能让你的生活改善5%开始
也就是说，你可能在一周中的绝大部分时候还是觉得很痛苦、很自责、很焦虑，这东西咱们都改变不了，但咱们能不能考虑每天能够抽出那么半个小时或者一个小时的时间，可以去做一点点让你觉得生活不太一样的事，或者说是你更期待达到的那样一个状态。
三：三只青蛙
1）：为梦想～学习常租公寓三课时
2）： 为关系～大胆讲出心中的想法，事情发生的事实盒感受
3）：为成长～静心思考，用心朗读
&：反思：
a：我们日常生活当中的痛苦和烦恼是由惯性造成的，根本没有想过后果我们就做了，做完了以后就产生了很多的冲突、烦恼。
以后每天去思考如何打破自己的思维惯性和行为习惯，重新下载一个全新的模式，改变自己的人生，知道这需要时间，需要力量……不过没关系，可以每天5%的微小改变开始。
b：允许每天给自己放空，可以看看视频，看看自己感兴趣的东西，把健康和身体搞好，有一点就是要慢慢去改变内在的急功近利，所有的事情都是一步一步来的，健康瘦身也好，健身运动也好，知识的积累与沉淀，内心的强大和动力……
所以把最重要的事情记住：每天尽量按照营养食谱去吃，不额外加餐，让自己忙起来去分散自己注意力！
新年快乐
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