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清晨睁开眼睛，依然沉浸在夜晚的梦境中，许久没有做的令人心情不好的梦竟然又回来了，梦中那种紧张与焦虑的感觉很久都挥之不去。
呆呆地坐在床上，梦中的画面不用回忆就重回脑海，不愉快的体验很影响心情。中午午休，相似的梦境再次重现，醒来后，头有些发涨。安静地沉思了一会儿，试着摆脱梦境的影响。
按照慕课中说反复做同样的梦是情绪背后的需要或者感受没有被满足，没有被处理好，梦中的情绪联结了过去和未来，可以去理解梦中的情绪和现实有什么联系，可以把梦写下来，写一写梦的内容，梦中的情绪体验，以此探索出它对我们的意义。
我没有把梦写下来，但是试着按照慕课教给的方法回忆了梦的内容和梦中的情绪，找到了梦与现实的联结，总是担心处理不好某些事情，紧张与焦虑的情绪一直没有消失，一些事情的发生促发了类似梦的产生。
不去再想跟梦有关的事情，出门散散步，感受阳光的温暖与和煦。走进许久没来的公园，看看依然枯黄的树木、草地，想想春暖花开后它们会逐渐变绿，焕发新的活力。不禁想到人生就如这草木，有荣也有枯，就像得与失，只在怎样看待这荣枯。枯萎的是枝叶，但是根系在积蓄力量，只等时机成熟，就会蓬勃生长，那个时候枝叶又会蓊郁苍翠。
忽然一只喜鹊跃入眼帘，给有些清冷、萧瑟的公园带来一丝活力，也驱散了梦境带给我的不愉快。
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