认识内疚的情绪
#180天学习成长打卡day24#
学习内容：内疚
学习心得：
一，什么是内疚？
内疚是指对一件事情或某个人心里感到惭愧而不安的一种心情。
二，什么人容易内疚？
擅长和别人共情的人。适度的内疚是情商高的表现。
三，过度内疚的伤害
1.持续的自我攻击，比如多比效应,人在及度内疚的时候自我惩罚倾向，伤害叫多比效应。
2,变的疏离冷落。因为内疚有的时候就不想面对，时间长了就会变得疏离。
四，应对方法。
1.看清。跳出角色看自己，把自己当做第三者。有利于看清真相。
2,接纳。如果错了，大大方方道个歉，接纳自己。
#180天学习成长打卡day24# 学习内容：内疚 学习心得： 一，什么是内疚？ 内疚是指对一件事情或某个人心里感...
人要是缺少了自信，就会经常有内疚的情绪出现。 我下好决心了以后才不会为不值得的人内疚了，谁对我好我当然会对谁好，谁...
我有两个可爱的女儿，大女儿今年六岁了，上一年级，她经常说的一句话就是“妈妈，你怎么老是那么凶，别人家的妈妈怎么就那...
什么是内疚？内疚从何而来？为什么我们会有内疚的情绪？内疚会有什么作用？对我们会产生怎样的影响？内疚是一种“原罪”理...
今天学习了《我的情绪为何总被他人左右》 先认识四种不良过激情绪：过分烦躁，过分生气，过分抑郁，过分内疚。 ABC疗...
拆书：《情绪急救——应对各种日常心理伤害的策略与方法》。 本次课的拆页，集中在解决内疚情绪上。 适当的内疚情绪能帮...
日期：2018年5月11日 l 姓名：岳岳 l 自己的情绪：内疚-着急-期待-失落-开心 l 情绪的来源：1、内疚...
我观察到草莓开始产生内疚情绪了。――孩子的情绪也是随着年龄发展的，像内疚，后悔这些高级一点的情绪低幼龄宝宝是没有的...
今天听了谢导分享的内疚感情绪，实话说，我已经被内疚感情绪折磨了很久，从之前的课程已经知道了内疚感就是来源于妈妈从小...
我们经常会内疚，尤其是拖延症的时候，说是内疚，其实更多的是懊恼。 《情绪急救》中说：陷在内疚中责怪自己更不利于自己...
本文标题：认识内疚的情绪
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/komijqtx.html
网友评论