在我们成长过程中所经历的一个个强烈的经验感受（尤其是痛苦的经验）往往会促使我们不知不觉在内心做出影响一生的、如何待人接物的重要决定，这就是我们隐形的”内在誓言“。
这些潜意识中形成的”隐形的内在誓言“常常在我们生命中最重要的人际关系上造成决定性的影响。内在誓言在英文中有个说法，叫：”One Feeling One Decision"。
比如一个女孩生长在一个离异家庭，父亲在她小的时候，抛弃了她和妈妈，和另外一个人结婚。这个女孩跟着妈妈成长，也许在她的内心就会形成这样的一个”内在誓言“：男人都是靠不住的，甚至觉得男人没有一个好东西。带着这样的内在誓言，在她成年进入婚姻时，就会有很大的不安全感和不信任感。而且即使进入婚姻，也会不断去验证或者证实”男人都是靠不住的“这样的内在誓言，她会通过不断的试探、测试来证明自己的看法是正确的。带着这样的不信任和不安全感，在人际关系中就很容易遇到问题。
当然这个影响一生的决定并不见得一定是坏的。也许它曾在我们人生中某一个阶段保护了我们，对我们有过帮助。只是到后来，当我们人生的环境发生改变的时候，过去曾经保护过我们的行为，在新的环境里变成了一种阻碍。
由于这些“内在誓言”是存在于潜意识之中，如果我们不去刻意地觉察，了解自己，认识自己，在日常的生活中我们是没有知觉的，但它却会一直影响着我们的人际关系。
对我而言，由于小时候没有得到很好的保护，就形成了“人只有靠自己，不能靠别人”这样的内在誓言，以至于长大之后，遇到问题和困难，从来不会动求助于别人。
小的时候我曾亲眼目睹妈妈和那些身高马大的人发生冲突，受到欺负，在我的心里就形成了一个“我永远不要和别人发生冲突”这样的内在誓言，因为冲突带给我的恐惧害怕的感觉太强烈了，好像自己再也没有勇气再经历一次那样的痛苦。这让我想起在我和爱人结婚后的第二年，有一次我和爱人一起在外面的公交车上，我的爱人与别人发生了争吵，当时我整个人呆着那里，像木头一样，大脑一片空白，心中恐惧害怕，慌乱无比，既不会劝架，也不会帮助爱人吵架。过后被媳妇骂是窝囊废，但过来很久我才明白自己的那份恐惧是来自那里。
常言说，看到了，明白了，就知道该怎么做了。正是因着后来我对原生家庭的探索，看见了自己以前的“内在誓言”形成的过程，告诉自己现在已经不是那个孤单无助也无力量的小男孩了，我现在是成人，我有力量有能力保护我的家人，我的爱人和自己。明白了这一点之后，我就有了力量和勇气，不再惧怕冲突，敢于维护自己的权益。当后来爱人或其他家人在外面再受到别人欺负的时候，我就敢于站出来保护他们，为他们发声。
这算是我学习成长的一点突破吧。学习的过程，就是不断把光引入到我们的潜意识之中，照到、看到过去我们不曾看见、不曾感知到，但却有真真实实存在的东西。
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