【0512 问自己】
你可以不喜欢某种感受，但是接纳和共处。在接纳和共处之前，我们一起来“看见”感受吧。请用一个生活或工作小事件说说，你的应对姿态背后，是什么感受？开脑洞想想，这个“感受”给你带来什么力量和要注意的地方？ 关于“感受”，请搜本群聊天纪录：【0512 心理小tips】
#凰姑娘 每日一答#
很平常的一次跟沟通，情景如下：
我：XX，跟您汇报下最近几项工作进展。
对方：好的，也正好要约你谈。
我：最近人员情况，叭拉叭拉……最近部门日常工作，叭拉叭拉……最近资源情况，叭拉叭拉……针对人员最近的异动，资源不理想的情况，我分析了过往三年数据，周边环境，同行情况……，做了以下计划。请你看看。
对方：你说的是XXX，XXX吗？你有什么打算？你提到中间有一项是因为沟通不畅造成的问题，现在这个计划可以解决这个吗？这些动作是否可以支持资源目标达成……（连串发问）
……
后续沟通不表。
在这样一轮沟通中，我细细回顾了一下，一开始我的态度是应对中带着期待。即我觉得这个分析、思考、计划不错，但我知道肯定还有其他我没考虑到的维度，我感觉到你希望知道事情的进展，基于礼貌和义务，我需要向你汇报，在这样的应对汇报中，其实我还是带着期待，期待能够从对方那里获取支持或建设性建议。但当对方听完开始发问时，我马上接收到：前面的期待没有被看见，这时，我的感受转变为防备。当对方的问题连续发出，发问直接被脑洞为质疑，愤怒和不耐烦占领了我的整个心智：你怎么会问这么LOW的问题？你根本都不了解，就觉得这个不可行？
防备在过往的成长经历中让我得以安全，愤怒往往会带给我力量，而不耐烦，我看到了TA的背面是我的反应迅速。
要注意的是：防备、愤怒+不耐烦，令我的亲和力大打折扣，从而在日常工作进展和人际交往中较之别人需要付出更多才能让人看见我的真诚。
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