1.你需要做的是——意识到你不能改变别人。这个世界上有很多种值得称赞的态度和行为方式，别人可以找到最适合自己的。与你不同并不意味着别人就是错的、不好的、笨拙的或可耻的。
2.西方有句谚语：“好好生活就是最好的报复。”冤冤相报何时了？不如善待自己，以积极的方式“报复”。
3.你要知道，存在于宇宙中，远比自己独立生存
更伟大，所以你要拥有爱与被爱的能力。
4.尊重彼此，认可每个人都是独一无二、有价值的个体，是建立一段稳固、相爱的关系的基础。你得到对方的珍视和重视，并且你也以同样的方式待人。
5.积极与自己对话，获得冲破惯性的力量。
6.只有我们自己才能治愈自己，只有我们自己才能决定和改变自己的人生。
7.自己认可自己，即使不够优秀也没关系。我们可以通过努力，而让自己渐渐变得优秀。
8.成年后，如果你依旧受到父母的影响，而无法拥有正常的生活时，不如放下冲突，学会与父母共情，多跟他们分享自己的想法，让他们了解你的内心。
9.你要相信，我们可以通过发现自己内在的优点，而认清真实的自己，从而实现真正的成长。
10.父母可以影响我们，但选择权在我们手里，你有选择幸福的权利。
——《父母的羁绊》
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