情绪化

作者: 王秀美心理咨询师 | 来源:发表于2020-04-29 21:36 被阅读0次

一个人坐在回程的公交车上,突然有莫名想哭的冲动。那一刻的日光似乎是有些暗淡的,那一刻的风似乎也静止了,那个电视里播放的幽默似乎也是严肃的。这种莫名的冲动让人非常的不舒服,压抑,悲伤。

允许自己跟自己的情绪待一会儿,但是也不愿意自己被这种情绪淹没。刻意的留意车窗外的行人、车辆、绿树、风景。让自己安静的从这种情绪中抽离出来,因为我知道自己可能又陷入了一个莫名的循环。

什么时候曾经有过这样的情绪呢?

记起来,大概是在十多年前,有一次同学聚会,是由我做的前期准备工作,因为预备不够充分,那天到场的人数超过预期,订的酒店没有那么大的桌,于是不得不另外寻找合适的地方。在这个过程中,有人嘟囔了一句,意思是嫌弃我做的不够好,我当时很生气,又有一些委屈,可是压抑着没有发作。

黑色在底层,有什么意义呢?

我们大多数的同学聚会都是几个人提出来之后,由我一一进行通知,确定人数,时间,酒店。只有那次做的不够好,想起做的好的时候似乎没有被他们说好,做的不好的时候却被嫌弃,心里是有一些不情愿的。

因为这样的事儿是我不喜欢做的,以前的我不是一个主动的人,我更倾向于被动参与。我可以参加,甚至可以多掏钱。但是我不喜欢主动去做联络那么多人那么多事。因为我觉得,跟每一个人打电话,找酒店,这些事儿对我来说是很难的。

可是大家既然那么信任我,非得让我做,那也就做吧。因为他们以前对我真的很好,为我付出很多,我心里真的很感激他们。所以虽然不是自己特别喜欢愿意做的事儿,为了表达这一份感激之情也会强迫自己去做。当然,我知道我还有一个念头,既然做就要做好,不能马马虎虎。做不好的时候,自己心里也是不舒服的,但我却不愿意被别人指出来,因为我觉得别人指出来就是指责我,我就是典型的费力不讨好。

所以,那天晚上找到新的酒店,安顿好他们之后,我就一个人离开了。在回家路上,心里感觉特别的委屈。有人打电话过来问我去了哪里?那一刻就特别的想哭一场。

那天晚上,他们吃完饭后,有几个特别要好的伙伴到家里来玩,就问我,是不是又犯了牛脾气?是的,他们认为我是有一些牛脾气的,与众不同的脾气,不知道什么时候会犯。就听他们这样说,心里多少是有些落寞的。因为我感觉到我好像真的不太喜欢聚会,不太喜欢很多人聚集在一起吵吵闹闹的,聚集的人越多越有这种感觉,感觉虽然身边有那么多人,但是,我好像与他们之间隔着一层厚厚的屏障,他们过不来,我也过不去,我好像被这个世界隔绝了,孤零零一个人。

再联想,好像也是更早的时间,也有十多年了,还有过一次,也是类似于这样的聚会。也是刚开始欢欢喜喜的要参加,却因为吃什么导致意见不统一,好像是走着走着就变成了两拨人,去了不同的地方。当时心里也是非常的不舒服,我也是提前就离开了。

当天晚上稍晚一点的时候,要好的两个小伙伴就给我打电话,问我,我的牛脾气是不是又犯了?

阳光正好

不知道更早以前是不是有过类似的情况?好像是有的,而且不止一次。好像我真的是有这样一种情绪,如果在这种类似聚会的过程中,尤其是前期,即将开始的时候,出现一些磕磕绊绊,我就会有莫名的情绪涌上来。这种情绪更多的是有一些委屈,有一些悲伤,有一些难过,会特别特别的想要哭一场。到底委屈什么?悲伤什么,难过什么呢?从来没有深究过。可是就是有这样一种感觉,昨天这种感觉再次出现,到底是因为什么呢?

想起在课堂上老师讲过的移情,是什么候时的情呢?是过去的情,是过去的情被移到了现在。又说是触景生情,触的是现在的景,生的是过去的情。那么这种情绪最根源是在什么时候呢?是发生了什么呢?到现在为止我还没有思考出个123,所以然来。

也许该找一个时间深入的探索一下自己,这样的情绪到底是来自于什么时候?是发生了什么样的事件?又压抑或者隔离了什么?

之所以想要探索一下,是因为我感觉到它对我是多多少少有一些障碍的。如果没有障碍探索就没有太多的必要。

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