早上，刷手机。无意间看到朋友A发的一条心情：
“儿子在边上呼呼大睡，而我却失眠了。。。”
我瞄了一眼时间，大概是凌晨三点。我继续刷着手机，心思却已经定格在那条心情里。
自从大学毕业进入工作岗位，生活就开始对我们展现出了她严厉的一面，我们要学着赚钱、独立，适应随时可能掉下来的陷阱，脸上再也没有了曾经无忧无虑的笑容。
有了家庭之后，生活的严峻彻底展现出来，上有老下有小，公司有领导，还要对付那些处心积虑的同事，一不小心就给自己招来“杀身之祸”。
梦想呢？早已不知为何物。走上社会以后，谁没有在深夜里默默思考过人生，迷茫而彷徨，失眠是家常便饭，头发一捋掉一把，眼看发际线越来越高，留刘海也遮盖不住了。
不知什么时候，朋友之间的寒暄变成了“最近不行啊，焦虑！”还没到中年，都已经体会到了“不如狗”的人生惨状。
不过这也难怪，有心理学家早就研究过，人生的幸福曲线呈U型，也称为人生U型曲线。根据这条曲线，人的一生在少年和老年幸福指数最高，中年的幸福指数最低，可谓是到了人生低谷。
而这种U型曲线，是从15岁逐渐下降的，40岁左右低至谷底，然后到45岁以后才有上扬的趋势。整整30年啊，在这个漫长的岁月里，我们将如何度过人生的重要阶段呢？
虽然焦虑是大势所趋，但并不是人生的常态。如果我们能早日打开心智，明白以下几点，那么我们的人生依然可以呈现出光彩的一面。这也是我最近阅读《把时间当作朋友》这本书受益最深的地方。
01 交换才是硬道理，用“我有的”换取“我要的”。
为什么你现在还没有达到想要的目标？李笑来说，一是因为无积累，或者积累太少，几乎无法换取任何东西；二是无方法和经验，所以求而不得。
那么应该怎么做呢？就是交换。俗话说“一份耕耘，一份收获”，说的也是这个道理。生活的本质就是这样，你想要什么，它偏不会给你，除非你能拿得出相应的东西去交换。
要想跳出去倒也简单，可以按照以下步骤操作：
第一步，拿出一张纸将其划分为左右两半，然后做两个列表，左边是“我有的”，右边是”我要的”，逐一罗列。
第二步，对列表内容进行客观评判。对于“我要的”列表中那些无法用“我有的”换取的，直接划掉；再看用“我有的”能换取哪些“我要的”，并标明哪些是必须的、必要的、重要的和不可或缺的。
第三步，重新审视那些“我要的”，你会发现有的可能无法用现在“我有的”来交换，却又是必须、必要，甚至不可或缺的。这个时候我们的心里就要有两种准备，一是接受自己没有达到目标的现状，二是认真考虑用什么样的方式再积累一些“我有的”，从而有足够的资本换取那些“暂时换不到但极其想要的”。
还有一种最坏的情况，就是你发现对于“我要的”，我却什么都没有。乍一看也许你会感到气馁。但其实对任何一个正常人来说，你还有时间、还有精力、还有正常的智商就已经足够了，只要努力，只要勤奋，机会总是存在的。
用这个方法的好处就是当你一到“我想要什么”的时候，马上就会提醒自己思考一下“我有什么”。然后，你会突然间变得“脚踏实地”起来。
02 完美永远不存在，未知永远存在。
在我们的生活中不乏一些完美主义者，他们对于任何事情，都希望可以尽善尽美。对于那些不能做到完美的事情，干脆就直接放弃，不去着手。
但是事实证明，这样的人是伪完美主义者，正是因为他们追求完美，所以错过了很多事情，也错过了很多机会。甚至还打肿脸充胖子，说”我没什么可后悔的”。
实际上呢，在这个世界上完美根本就不存在。虽然一些真正优秀的人，也会被别人称作完美主义者，但他们也并不是真的完美，只能说他们是有能力做到更接近完美的人，并且一直在努力。
所以，我们不管做什么事情，都需要时刻忍耐各种各样的不完美，否则事情根本无法完成。最终完成的事情，结果也常常是不完美的。现实如此，只能接受。
正如同完美不存在一样，未知是永远存在的。我们害怕未知，害怕不确定的东西，希望一切都掌握在自己的手中，只是我们永远做不到。所以对于未知的事情，我们常常畏而却步。
正确的做法是，我们必须接受未知永远存在，然后不断尝试适应“在未知中不断前行”。否则，我们的生活中就会平添无数的焦虑，而焦虑是导致时间浪费，效率低下的根源之一。
当人处于焦虑状态的时候，甚至可能出现一切理智都被清空的情况，另外情绪的焦虑会让人觉得必须要做点什么，但是在缺乏理智状态下的任何决定和行为都可能带来灾难性的后果。
最有效的策略就是当有问题解决不了的时候，可以先把它记下来，然后继续前行。等到时机成熟的时候，再来解决这些问题。或许到时候这些问题都已经迎刃而解了。
03 接受现状无法摆脱的事实。
有一句非常治愈的话，“生活不止眼前的苟且，还有梦和远方”。马爸爸也说：梦想还是要有的，万一实现了呢。
曾几何时，这两句话让我们对生活又充满了美好的期许。对，是期许。为什么这么说呢？因为我们内心很清醒地知道，那只不过是一个永远无法抵达的彼岸。
因为我们了解自己，根本没有足够的勇气和毅力摆脱现状。拿工作来说，尽管有机会进入梦寐以求的领域，结果发现自己还是一无所有、毫无竞争力，最后不过是一切清零、从头再来。
从经济学角度来看，心怀“梦想”的时间越长，沉默成本就越高。这也是很多人都在无意之间被自己的梦想所绑架的原因。这么说可能是太残忍，但这就是现实。
要知道，无论是谁，从本质上看都无法摆脱现状，因为每一时刻的现状都是过去某一或者某一些时刻的结果，而每一时刻的现状都是未来某一或者某些时刻的原因，没有人能够逃脱现实的束缚。
那么我们应该怎么办呢？显然对于现状不满，急于摆脱现状是极其不理智的。李笑来说，最有效的做法就是：接受现状，有什么做什么，有什么用什么，做什么都做好，用什么都用好。
不要常常觉得苦，这会让人忍不住顾影自怜、浪费精力与时间，而要想办法在任何情况下找到情趣，快乐也是一件本事。
04 跟时间做朋友，把未来交给时间。
李笑来表示，与时间做朋友的方法很简单，就是用正确的方法做正确的事情。
但是最困难的是，很多人都不知道什么事是正确的事情，更别提正确的方法了。
怎样判断所做的事情是否正确呢？核心只有一个，就是看它是否现实。因为事实证明，几乎一切愚蠢的行为都来自否定现实，逃避现实，只有接受现实才能可能脚踏实地、避免心浮气躁、好高骛远。
就像以上提到的症状，包括只有付出才有收获、完美不存在、未知永远存在、现状无法马上摆脱。它们既清楚又简单，你只有接受，不仅要接受还要牢记，不仅要牢记还要坚信，不容半点动摇。
李笑来建议，最好时常把自己的一些念头记下来，然后与这几条现实对照。然后，你会和所有这样做过的人一样，发现自己常常在不知不觉之间，被一些实际上完全不现实的念头所左右。
这是正常的，但是通过不时的记录、反思，你会越来越善于甄别那些不现实的念头，进而摆脱它们的影响。这就是差别，很多人一生都不知道自己究竟有多么不现实。
接受现实，也许痛苦，但又醒悟，没有其他的办法。正如凤凰涅槃，只有浴火才能重生一样，时间是现实的人的朋友，是不现实的人的敌人，时间不是故意要这样做，只不过事实就是如此。
愿你跟时间成为朋友！
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